拿什么拯救你！宅家谜一样的学习效率

1.身体好才有力气学习

身体是革命的本钱，这句话大家都不陌生吧~睡得太晚，第二天上课眼皮打架，还要做好准备随时被老师点名提问！哇哦~这种感觉身体被掏空的经历不要太刺激……

学习本身就是一件对脑力和体力都高要求的事情。大家都在卯足了劲向前冲，生理素质跟不上的你，就像马力不足的老旧汽车，看着别人超车而去，望尘莫及……所以nefuer们要多多注重身体！

2.独立的学习空间很重要

学就专心致志，玩就玩个痛快。干一件事，就做到心无旁骛~学习前，在条件允许的情况下，一定要找一块专有空间，可以只是一块桌面，也可以是一整个房间。重要的是，这块空间只用来学习！“说服”大脑，一进入这个空间，就获得高效学习的“防御”，迅速进入状态。

1.结伴学习

2.分清主次

松松杉杉一直强调高效学习，但不希望nefuer们矫枉过正，陷入误区。学习时如何定义效率，也是一门学问。记得以理解为主，速度为辅；二者相辅相成，才能有所收获。耐心花时间吃透每个知识点，才能深层次地吸收。通盘无妙手，恰恰是最妙的制胜法宝。

3.番茄学习法

番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，在时间管理方面相对于更加微观。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，设定一个番茄时间，在番茄时间内专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄钟响起，然后在纸上画一个记号，记录下来；然后设定一个番茄休息时间，短暂休息一下。结束一天的工作后，根据记录对当日的工作学习情况进行复盘，同时可以对第二天的时间进行规划。

1.制定合理目标

为了打破“DDL是第一生产力”的魔咒，松松杉杉觉得你需要制定一份详略得当的计划表了！先试着列出在这个学期，你想要达到的目标——绩点、技能、身体素质……将每个目标逐步拆分到月、周、日。由小铸大，心中便有一条行稳致远的路。

2.设置奖励系统

如何平衡学习与娱乐，是我们作为学子始终在探求的话题。松松杉杉建议大家设置与上条目标相匹配的奖惩机制。为你自己量身定做的奖励，是最切实的激励。我们使欲望得到升华，以防止欲望的泛滥。