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凡星灿烂 | 沐乐：挖掘专属自己的不凡

大学作者：北京师范大学 2021-07-19 16:26:38

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沐乐：

2020年北京师范大学“十佳大学生”获得者。北京师范大学社会学院2017级本科生，国家奖学金、京师一等奖学金获得者，社会学、思想政治教育双学位，连续两年综评第1名，保送至北京师范大学马克思主义学院。

北京市三好学生，北京师范大学优秀团员、优秀学生干部、三好学生，曾任社会学院本科生党支部书记、社会学院学生会主席。

高校思政课展示活动全国一等奖，排位第1名。曾任哲学、社会、马克思主义学院排球联队队长，获木铎杯、星星杯联赛季军。

做一次“乘风破浪的师兄”

2020年12月10日晚上8点11分，刚参加完北京师范大学第二十一届“十佳大学生”终评的沐乐发了一条朋友圈总结此次参评的收获和感想，并配上了决赛演讲和颁奖时拍摄的部分照片。照片中正在演讲的沐乐目光炯炯有神，风采毕露。而照片背后的真实故事是，上台前的沐乐也在手心出汗、双腿发抖，他坦言“想把自己好的一面展现出来”，“想给自己定格最难忘的青春画面”。

演讲完成后，沐乐仿佛“重回人间”，忍不住感叹“恍惚”：上一次还是在大一时作为观众参与“十佳大学生”的评选，突然自己就成了主角。对他而言，比起光环环绕、众奖加持下的“水到渠成”，沐乐开玩笑地说，这次参评经历像极了自己看过的综艺《乘风破浪的姐姐》，整个过程也是在“努力追求属于自己的无限可能”。

大一、大二时，沐乐就知道这个评选，但对于他来说，师兄师姐们的“神仙事迹”和拥有众多科研成果的履历仿佛是他难以触及的高度。起初，他只是抱着重在参与的心态，“能进入二十强就很开心了，能设计一款自己的专属海报留作纪念”。尽管在科研上或许不具备突出的竞争力，但是在思政工作方面的经历却构成了他的优势，确立了自己的定位后，沐乐建立起了自信：“下定决心‘乘风破浪’一把！”除了建立自信，保持平和的心态也至关重要。他谈到，只要勇于做自己，愿意静下心来把时间沉淀后的个人故事讲述出来，结果便不那么重要了。

正如沐乐自己所言，“十佳大学生”只是鼓励十种“北师大人优秀的可能性”。而他通过自己的故事说明，只要勇于挖掘独特的自我，也可以实现“乘风破浪”、“逆风翻盘”。

续约思政梦，做新时代接班人

在沐乐的竞选海报上，“时代感与精气神”用大写加粗的醒目字体标出。这是他的专属口号，也是他对自己的期待：一名合格的思想政治工作者总是要与时俱进，走在时代前沿，传递正能量。他也在终评演讲中谈到：“在追梦的路途上，‘思政’可能是我最合适的限定词。”

沐乐对思政的坚定选择，植根于参加高校思政展示课活动的经历。他用“一辈子难忘”来形容那段准备的过程。因为时间紧张，赛前的最后阶段每天都需要练习，于是他就在主楼地下的校史馆走廊一遍又一遍地给自己讲课，也一次又一次地讲给身边的亲朋好友听。可他却一直没有找到“讲好故事”的感觉，鲜活的案例从他嘴里讲出都带上了新闻播报式的严肃和生硬。直到站在决赛现场舞台的那一刻，沐乐看到了台下那些和他对视的目光，看到有人点头鼓掌，他突然感受到了与观众强烈的共鸣。对他而言，这更是一场自我教育的历程，让他对讲好思政课有了更深的理解：“思政课不是‘自说自话’和‘自我陶醉’，而是一颗心和一颗心的对话，一个灵魂与一个灵魂的碰撞。”

如今，沐乐顺利保研到北京师范大学马克思主义学院思想政治教育专业，在续约“思政梦”、追求“时代感与精气神”的道路上继续迈着坚定的步伐。

与高光背后的焦虑和解

在“十佳大学生”候选人组织的系列示范引领活动中，沐乐听到很多同学在诉说自己疫情期间的焦虑和不安，而在同学们眼中，他们似乎是“全是高光、没有焦虑”的存在。事实并非如此，沐乐坦言自己会受到负面情绪的影响，而缓解类似压力的方式之一就是运动。沐乐热衷于排球和长跑，去年7、8月份，即使在燥热、压抑的疫情期间，他也坚持每天进行3000米至5000米慢跑。在全身心投入运动的过程中，似乎焦虑和压力也会和汗水一同蒸发。每次完成既定的跑步目标后，他总是非常有成就感，用软件记录下自己的成绩，定期总结。在他看来，跑步的时候总会发现自己最坚强的一面，这个坚强的自己也鼓励他勇敢地迎接和克服现实中的困难。

除此之外，沐乐在众多任务的规划和处理上也有独到的方法。他有一个个人事务表——由四个工作簿构成的excel合集：分别对应着常规时间表，即课程、讨论、开会、常规活动等的安排；学业进度表，包括各个课程的作业要求、目前学业事务的处理进度、课外学业安排等；学生工作文档，沐乐会将每天的个人和各部门当前和未来事务制作成表，并在每周发给相关负责的同学；还有一张可供灵活调用的临时事务表格。将所有事项都归类排入表内，一方面可以让自己的学习和工作更有头绪，安排更为清晰；另一方面，每一件事项的完成和对应的表格修改也会成为推进工作的动力，激励着他不断“清除”一个又一个任务。学生工作是一门鲜活的艺术，再纷繁琐碎的学生事务，在他的时间轨道上，也都变成了一个个生动的故事。

“那种焦虑也是一种财富，也是在蛰伏吧······想告诉师弟师妹，每个人其实都有脆弱的时候，敢于正视焦虑的，才是赢家。”沐乐用自己的切身经历告诉我们，总有办法与过去的不愉快和解，和心中的压抑与焦虑握手言和。终评现场，沐乐也被问到了有关“内卷”的问题，而他在表彰大会上发言的那句“化内卷为外展”似乎是最好的回答，人只有把握自己生活的节奏，延展自己的可能性，才能在人生中实现“王者荣耀”。

与排球的“十五年之约”

在“十佳大学生”候选人的个人海报中，沐乐选择了将排球作为个人的代表物。“我治学于社会学三年，算上中学政治与思政相识十年，可我从7岁起就第一次摸到了排球，到现在依然热爱和为之拼搏，算来到现在已经有15年。”

2005年，沐乐第一次在电视上看到中国女排的比赛，就被她们的团队凝聚力和拼搏精神深深触动。在女排精神的影响下，沐乐也开始练习排球，自己在家对着墙壁不断练习基本垫球技能。小学五年级的排球比赛中，他作为年龄最小的首发队员，和队伍一起拿到了当年的冠军，六年级时又作为校排球队队长带领队伍蝉联冠军。此后，沐乐一直关注排球比赛、练习排球技能，在大学加入哲社马排球队，并主动担任了队长。