叮~是你期待已久的暑假通知！

一、科学规范戴口罩,防控新冠仍重要。为防范新冠肺炎病毒,出门要戴好口罩,尤其是乘坐公共交通工具时和在超市、商场、影院等人群密集和密闭场所,要全程佩戴口罩。

二、加强求职、就业安全意识。同学们在寻找兼职或暑假打工职位时，要通过合法中介机构进行求职，对互联网上的招聘信息要慎重核实，不轻易填写自己详实的身份信息；不盲目接受陌生人的用工招聘信息、电话信息；不从事高空、污染、危险性大的工作；不推销假冒伪劣和“三无”产品；不盲目向用工单位交纳报名费、押金、保证金。

三、注意日常生活安全。不到野外江、河、水库游泳，严防溺水事故发生；遵守交通规则，不乘坐无营运执照车辆、船只；遇事冷静，通过正常合法途径解决。

四、生活作息要规律,睡眠锻炼不可少。按时作息、少熬夜,每天保证8小时睡眠时间。坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼,做到每天锻炼一小时。居家锻炼可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体练习。

五、经常洗手讲卫生,预防传染要记牢。洗手要坚持“七步洗手法”,保持手部卫生。外出返回、饭前、便前便后要洗手,不随意触碰口鼻、揉眼睛。及时关注新冠肺炎疫情实时动态，不前往国内中高风险地区,探亲访友做好旅途防护。

六、饮食营养宜均衡,食品安全要留心。饮食要注意营养均衡,避免暴饮暴食,少吃零食和油炸食品,少喝饮料(品)。夏季食物易变质,谨防食物中毒。不到无营业执照和卫生许可证的摊点就餐，不购买和食用“三无”食品。

七、线上学习不能长,爱眼护眼记心上。避免长时间使用手机和电脑,使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。注意保护视力,线上学习、视频会议时,尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品,根据环境调整亮度。

八、休息放松很重要,沟通交流多加强。利用暑期充分休息、放松心情、调适情绪、开阔视野。多与家人沟通和交流,建立温馨和谐的家庭氛围。

九、妥善保护个人信息。不随意扫不知名商家或个人提供的二维码，不随意关注非法商家的微信公众号，不在网络上和自媒体中散播未经求证的信息或视频。