重要提醒!!!

大学 作者:南京信息职业技术学院 2021-07-28 23:23:07

不畏艰难  携手共进

 EVERYTHING 

 WILL BE ALL RIGHT ! 



这个不平静的夏天

新冠疫情卷土重来

当前,疫情防控正处于

最关键、最吃劲的紧要关头

让我们不畏艰难、携手共进

快速阻断疫情扩散蔓延

坚决打赢疫情防控“遭遇战”

一起为南京加油!



疫情现状

根据省卫健委7月28日发布,2021年7月27日0-24时,南京市新增新型冠状病毒感染肺炎本土确诊病例47例(其中5例为无症状感染者转为确诊病例),新增无症状感染者1例。

截至目前,南京市共报告本土确诊病例153例(其中81例轻型,68例普通型,4例重型),本土无症状感染者2例。所有155例感染者中,江宁区132例、溧水区11例,建邺区、鼓楼区各3例、高淳区2例,玄武区、秦淮区、雨花台区、栖霞区各1例。


抗疫小贴士

1.坚持佩戴口罩,正确佩戴口罩,定时更换口罩。



2.保持手部卫生。接触公共环境或公共用品后,用肥皂或洗手液,采用七步洗手法搓洗,流水冲净。如没有洗手设施,可使用含有70%至80%的酒精搓手液(免洗洗手液)洁净双手。

3.每天进行自我健康监测,如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等不适症状,请立即前往就近的具有发热门诊(诊室)的医疗机构就诊,并如实告知医生流行病学史。


4.保持社交距离、注意咳嗽礼仪,不在密闭通风不良的场所过多停留。就餐时使用公勺公筷,确保食物洗净煮熟烧透,少吃生冷食物。


5.非必要不出行。确需离宁者,需持有48小时核酸检测阴性证明。市民出行尽量少乘坐密闭无法开窗通风的交通工具,尽量避免前往人多的公共场所。出行全程严格做好个人防护。



新冠疫情防控咨询:15312038319

(请在工作日时间拨打);

突发公共卫生事件举报电话:025-83765330

24小时在线)

积极配合 完成核酸检测

为了我们每一个人的健康,广大师生要高度重视疫情,积极配合国家政策,按规定完成核酸检测工作。

01

南京本地“黄码”人员

7月10日至20日进出过南京禄口机场的苏康码“黄码”人员,原则上一律实施14天集中隔离医学观察,或按规范严格实施居家健康监测;所有黄码人员一周内应实施3次核酸检测。

02

南京本地“绿码”人员

南京本地苏康码“绿码”人员,应严格遵照南京市规定,先后完成全员核酸检测3次。

03

外地人员

南京以外的其余同学或教职工,近期若有南京旅居史,应积极配合属地管理,完成核酸检测工作,时刻关注自己的健康情况。


抗疫心理辅导

面对疫情,同学们的学习和生活也因此受到了不同程度的影响。若你出现了焦虑、紧张、沮丧等负面情绪时,可以这样做:

1、远离干扰源


这是调节负面情绪,最简单也是最有效的方法,如果你对某一个人感到愤怒,只需要离开他的身边,那么愤怒就会消失一大半,这其实就是大家常说的冷静一下的原理。


 2、自我暗示

这其实是一种心理疗法。当有负面情绪的时候,可以先稳定情绪,然后改善心理和生理状态,学会暗示自己:一切不好的都会过去。安慰之后心情会好很多,头脑也会冷静下来。


3、强化情境性

因为每个人的生理状况和所处的情景是相互干扰的,所以改变情景可以调节负面情绪。通常情况下轻快,明亮,柔软的视听刺激,能够有效的调节身心,让我们的情绪达到最理想的状态。


 4、转移负面情绪

当自己有负面情绪的时候,头脑会产生强烈的兴奋灶,这个时候建议大家做一些自己比较感兴趣的事情,就比如说看电影,听音乐,玩游戏或者打篮球,让这些有兴趣的事来抵消原来的不良情绪。


当然,同学们也可以把自己的烦恼和需求发送至南信院心理健康教育中心的暖心官Q:3153371573,中心老师将在24小时内进行回复,为同学们答疑解惑,为每一位南信学子的身心健康保驾护航。大家也可以拨打以下心理健康求助热线寻求咨询。

江苏省大学生心理热线

(24小时在线)
025-58255200

江苏省心理危机干预热线

(24小时在线)

025-83712977
025-12320转5

江苏省总工会南京师范大学心理学院

江苏省心理学会联合开通的

疫情应对心理援助热线

(9:00-21:00)
400-8080-132

教育部华中师范大学心理援助热线

(18:30-21:30)

4009678920

010-67440033

027-59427263


最后的话

2021的暑假我们的祖国多地遭遇了不幸,有突如其来的疫情,有猛然侵袭的台风,有骤然吞涌的洪水等等,因其不幸,我们将更加团结。此时此刻,东京奥运赛场上的中国健儿正挥洒汗水,用真正的力量传递中国精神,作为南信人的我们在此刻更要众志成城,凝聚一心!南京加油!

让我们在评论区一起为南京加油!


素材:南京疾控、校心理健康教育研究与服务中心

制作:陈可 

编辑:孙妙凝

审核:党委宣传部


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