小萱说节气丨今日白露 鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞

白露节气，暑气渐消

秋高气爽，丹桂飘香

鸿雁和燕子等候鸟开始南飞避寒

各种鸟类开始贮存过冬的食物

你知道白露有什么习俗特征吗

让我们一起来看看

“鸿雁来，玄鸟归。”白露之后，对气候最为敏感的候鸟集体迁徙。鸿雁开始从北方飞到南方，而南方的玄鸟也飞归北方，各类鸟儿都开始储食御冬。

鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。

玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。

白露时节鸿雁来

这个“羞”同“馐”，是美食。“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。

白露的传统习俗有很多，让我们一起来看看，有哪些习俗吧！

福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。当地人认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。老话讲，不管是不是真正大补，有吃了就是补，所以福州人也延续了这一传统习俗。

民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露茶有其独特的甘醇味道，尤受老南京的喜爱。旧时南京人十分重视节气的“来”和“去”，便逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。

资兴兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。白露米酒中的精品是“程酒”，因取程江水酿制而得名，古为贡酒，盛名入远。

温州的苍南、平阳等地民间，人们会在白露这一天采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白”是10种带“白”字的草药，例如白芍药、白杨梅花等，以与“白露”字面上相应。

禹王是传说中治水英雄大禹，太湖畔渔民称为“水路之神”。每年白露节，太湖人都要举行祭禹王的香会。其间，《打渔杀家》是必演的一台戏，寄托人们对美好生活的期盼。

白露时节，秋燥伤人，可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。白露时胃肠气血未充，此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃；也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。

白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。应多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，有补养气血、健脾补肾的功效

从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。

白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

《诗经·国风·秦风》

蒹葭苍苍，白露为霜

所谓伊人，在水一方

溯洄从之，道阻且长

溯游从之，宛在水中央

蒹葭萋萋，白露未晞

所谓伊人，在水之湄

溯洄从之，道阻且跻

溯游从之，宛在水中坻

蒹葭采采，白露未已

所谓伊人，在水之涘

溯洄从之，道阻且右

溯游从之，宛在水中沚

（唐·杜甫）

白露团甘子，清晨散马蹄

圃开连石树，船渡入江溪

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖

渐知秋实美，幽径恐多蹊

（唐·雍陶）

白露暧秋色，月明清漏中

痕沾珠箔重，点落玉盘空

竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫

满园生永夜，渐欲与霜同

（唐·白居易）

八月白露降，湖中水方老

旦夕秋风多，衰荷半倾倒

手攀青枫树，足蹋黄芦草

惨澹老容颜，冷落秋怀抱

有兄在淮楚，有弟在蜀道

万里何时来，烟波白浩浩

文案 | 来源于网络

编辑 | 付怡凝

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