又是一年秋好处，你知道该如何预防这些传染病吗？

※预防措施

第一、注意日常饮食。要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物有助于提高免疫力。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

第二、注意增减衣服。冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。秋季早晚都比较凉，更要特别注意，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。

第三、注意个人卫生。卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。

第四、注意空气流通。流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们保持室内空气流通。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，阳光中的紫外线也有很好杀灭病毒的作用；流感流行期间应尽量少去有中央空调的大酒店或大商场；人多拥挤的地方空气混浊。

第五、注意预防性用药。在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病机会。中药如莲花清瘟胶囊，具有抗病毒和抗菌消炎的作用，还有一个最大的特点是能增强人体免疫机能，可明显提高人体细胞免疫功能和体液免疫功能，是预防流感的首选中成药。

第六、注意接种流感疫苗。建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月—3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。需要提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种。

※预防措施

第一，注意个人卫生。

①勤洗手，用香皂或洗手液仔细揉搓，再冲洗干净。

②外出回家后洗手，饭前便后也要洗手。

③减少外出参与大型活动。

④定期给房间清洁消毒。

第二，重视食品卫生。

①不吃生冷食品或未煮熟的食物。

②减少到外面的餐厅就餐，尤其是无牌无证的街边小吃。

③吃瓜果前，一定要洗净、去皮。

④贝类海水产品一定要煮熟煮透。

第三，注重饮水卫生。

①确认水源安全，确认饮用的水已消毒。

②不喝生水，要喝煮开过的水。

③选用卫生合格的桶装水。

※预防措施

①控制性传播，树立健康的性观念，提倡安全的性行为，推广在性生活中使用安全套。

②不吸毒，更应避免共用注射器。

③普及无偿献血，对献血人群进行HIV筛查，提高和保证血液及其制品安全性。

④做艾滋病、梅毒等孕前检测，防止母婴垂直传播。