如何优雅地度过军训,这份小贴士请注意查收

大学 作者:安徽信息工程学院 2021-04-20 23:31:07
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清明假期已经过去,

小伙伴们有没有缓过神来呢?

没缓过来?

不要慌,

只要再过十天,

又是一个小长假啦!

小伙伴们有没有很兴奋呢?

不过嘛,

五一结束,

就会迎来很多新生的“噩梦”——军训。

为了让aiiter们顺利舒服的“渡劫”,

阿信特地准备一些有关军训的干货,

一起来看看吧!

军训小贴士



01


 为什么要军训? 


  相信小伙伴们在初中升入高中的时候就已经体验过军训了,那么小伙伴们知道为什么要军训吗?

  军训是在我国根据《中华人民共和国国防法》、《中华人民共和国教育法》、《中华人民共和国兵役法》、《中华人民共和国国防教育法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》的要求下进行的军事训练。军训是学生接受国防教育的基本形式,是培养“四有”人才的一项重要措施,是培养和储备我军后备兵员及预备役军官,壮大国防力量的极度有效的手段。

   军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟,激发爱国热情,发扬革命英雄主义精神,培养艰苦奋斗,刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神,增强国防观念和组织纪律性,养成良好的学风和生活作风,掌握基本军事知识和技能。




02


军训的注意事项



01 防止晒伤
军训的时期正值春末夏初,气温较高,太阳光照也比较强烈,小伙伴们要在烈日炎炎之下站军姿、踏正步,光是毒辣的太阳就受不了。所以小伙伴们一定要做好防晒工作呀!这不,阿信特地查了查资料,带给大家一些防晒建议:
1.防晒霜(SPA30左右为佳)。小伙伴在准备前半小时就要涂防晒霜,它也需要时间吸收。防晒霜要随身带。正确的步骤是先擦干净脸,再涂防晒霜。含有防护UVA功能的会比较好。
2.干毛巾。烈日炎炎,加上大量的体力消耗,大汗淋漓也是常态。如果在训练的时候汗如雨下,相信小伙伴们一定很难受。所以,常备一条干毛巾用来擦汗是十分必要的。



02 防止中暑
长时间在毒辣的阳光下训练,小伙伴们一不注意就容易出现头晕、恶心等状况,这时候就要留心自己是不是中暑了。
那么,小伙伴们知道如何防止自己中暑吗?来听阿信细讲:
1.及时补充水分。最好自己有一个水杯,去军训的时候带着水杯,这样在休息的时候,就可以及时给自己补充水分,不会因为缺水而中暑。
2.注意休息。军训期间一定要注意休息,在规定的时间内睡觉,中午的时候最好有一个午休,充足的休息也可以防止中暑。
3.饮食清淡。在饮食上一定要吃的清淡一些,并且不要吃得太饱,这个时间段也要尽量避免吃油腻辛辣的东西。
如果小伙伴们感觉到了不适,一定要及时和教官汇报。虽然军训是在锻炼一个人的意志,但是每个人都要量力而行,在身体实在坚持不下去的时候,一定不要硬撑,及时休息。
















03

 应急情况处理 



   如果小伙伴们在军训的时候还是出现了一点意外,不要紧张,阿信收集了一些处理方式,小伙伴们要认真看哦!



01 晒伤治疗方法

(1)茶水紧急处理,用棉签粘茶水轻拍被晒处。
(2) 冰水冷敷,外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或乳膏。
(3)维他命E润肤膏防疤痕。材料:一粒维他命E丸,一汤匙润肤膏。


02 崴脚

一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,24小时在热敷擦药,严重的冷敷后到校医院。


03 头晕眼花

军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,切记不要硬挺着。立即喊报告或通知同学,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。


04 站军姿

由于站军姿时间比较长,要有正确的方法;站时尽量把全身的重量用前脚掌支撑,不要用脚跟长时间站,这样容易晕倒。


以上军训小贴士到这里就结束啦,

希望小伙伴们可以用的上,

顺利舒服的“渡劫”!

小伙伴们如果还了解一些小知识,

可以留言告诉阿信哦!


文|大学生记者团丁凌志

图|来源于网络

审|咸友建

安徽信息工程学院

微信号:ahpumec1935


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