今日秋分|愿生活也恰如其“分”

秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气，于每年的公历9月22-24日交节。

秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。

秋分曾是传统的“祭月节”，中秋节由秋夕祭月演变而来。  2018年6月21日，国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布，同意自2018年起，将每年秋分设立为“中国农民丰收节”，节日活动主要有文艺汇演与农事竞赛等。

以“庆丰收、感党恩”为主题，9月23日，农历秋分，我国迎来了第四个中国农民丰收节。3年来，丰收节逐渐成风化俗、深入人心，成为亿万农民自己的节日、中华农耕文明的符号、全面推进乡村振兴的窗口。

丰收的田野是最美的画卷。五谷丰登，瓜果飘香，稻菽卷起千层浪。这是希望的田野，这是丰收的中国。

天地日月亮，田畴稻菽香； 

神州庆丰年，万里闪金光； 

粮安天下稳，足慰三农望； 

四海重耕耘，人间满仓箱； 

家国守谷帛，赓续著华章； 

百年再出发，同心铸辉煌。 

暑退秋澄气转凉 日光夜色两均长

银棉金稻千重秀 丹桂黄菊万径香

今年是党的百年华诞，绝对贫困问题得到历史性解决，亿万农民与全国人民同步迈入全面小康社会，三农工作重心转向全面推进乡村振兴。预祝我国第四个中国农民丰收节举办成功！

节气习俗

秋分吃秋菜，清肠体更健。

秋菜是一种野苋菜，田园人家称之为“秋碧蒿”。每逢秋分这一天，在岭南地区，昔日四邑的开平苍城镇的谢姓，有个习俗，即“秋分吃秋菜”。现代营养学表明，食用秋菜可增强抗病、防病能力，既令人健康少病，又可以润肤美容。无论是炒着吃，凉拌吃，还是做大馅包子，味道都极好。

节气好食

进入秋季后，天气明显干燥，人们很容易出现干燥上火的症状。中医理论认为，秋季对应五脏中的肺脏，而肺为娇脏，很容易受到燥邪的侵害，燥邪入里又容易化热。所以，秋季应注意养肺润燥，才能有效预防和缓解秋季上火。推荐多吃有滋阴润燥效果的蔬菜，如萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果等。秋燥易伤人体的津液，因此要多注意补充水分，可以选择白开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，一次不要喝太多，少量多次饮用效果最好。

天光如水 月光如镜

一片清辉皎洁

吹来何处桂花香

恰今日 平分秋色

——《金风玉露相逢曲》清 顾太清