北大00后、60后一同登顶！

↓点击视频，登顶洛堆峰↓

洛堆峰

60后与00后一同登顶

8月3日上午10:09，24位北京大学“藏地川行”实践团的队员成功登上雪山之巅。值得一提的是，有两位北大教授也在队伍之中，他们分别是历史学系的包茂红老师和物理学院朱守华老师。这支特别的登山队伍的年龄跨度达到了44岁，其中年龄最长的是58岁的彭湘兰老师，年龄最小的则是14岁的初中生苏子轩同学。

↓点击视频，听青藏高原上的北大歌声↓登山队在纳木错湖畔齐唱燕园情

彭老师先前有过5次攀登雪山的经历，这也是她第二次入藏，但她却并没有给自己设定目标，而是怀抱着随遇而安的平和心态：遇到了，就去攀登；没有遇到，也不强求。从成都出发，沿着318国道，一路走走停停，她始终专注于脚下的每一步路，不知不觉间便到达了顶峰。在她看来，在户外运动的过程中，是要排除目的性和功利性，而这其实也相当于不给自己设限，这既能防止焦虑情绪的产生，也会对缓解高原反应有一些帮助。

折多山

作为一个土生土长的南方人，跨入西部，彭老师的第一感觉是辽阔。汽车驶过很远也不见人烟，甚至会生出一种寂寥之感。川藏一带的地貌也别有一番风味，在广阔的天地面前，人变得前所未有地渺小。当意识到这一渺小之时，人的心胸和眼界便随之开阔了。

航拍纳木错

纳木错徒步

14岁的苏子轩，是化学学院闫丽萍老师的儿子。喜欢户外运动的他在得知能参加这一登山活动之时，就已满怀向往。行前就开始自己主动准备装备，积极地参加体能训练。地理课堂上中国第一阶梯的面貌如实呈现在眼前，打破了他对于西藏“干燥缺水，千沟万壑”的印象，“远看成山，近看成川”的壮丽也使他自然而然地心生崇敬。身临其境地感受藏区多变的天气，他也开始思考“云的底部为什么是平的”这种过去从来没有发现的问题……几天下来，他对这片土地已然恋恋不舍，深感意犹未尽。

布达拉宫

经过这次不寻常的西藏之旅，母亲欣喜、骄傲于苏子轩的变化。他变得更加主动、成熟、独立，也更具有团队精神。这次活动不仅锻炼了苏子轩挑战自我的拼搏精神，更是对亲子关系的融洽大有裨益。

甲居藏寨

伛偻提携，往来而不绝；黄发垂髫，怡然且自乐。登顶之中，年长者和年轻者或许在体验和感受之上存有差异，但那份自在随心与顽强拼搏，是一脉相承的。

渺沧海之一粟

26位队员中绝大多数都是初次攀登雪山，还有不少人是第一次入藏，却全员抵达5900米之高，平安归来。傲人的数据背后，离不开对攀登山峰的精心选择，更离不开从一路攀登当中悟出的“珍惜”。

攀登过程中

在“藏地川行”实践团选择攀登山峰时，即考虑了能力的匹配度，也兼顾兴趣方面的考量。选择西藏的洛堆峰，既可以攀登雪山，是一个星级的挑战；又能看到美景，刺激感与成就感，两者都会带来巨大的驱动力。真正攀登之时，大家置身于自然荒野之中，威严的山峰矗于眼前，人显得脆弱而渺小，也就谦虚谨慎起来，开始重新思考审视人生；人与人之间的互动也愈发单纯，没有了势利和目的，有的只是纯粹的相互支持与帮助。登顶之时，有人拥抱，有人打电话，或许每个人的感受不一样，但是内心的感动一定是共有的。

登顶合影

7月24日出发，到8月3日登顶，再到8月10日抵京，实践团前前后后经历了疫情、泥石流、高反、恶劣天气路况等诸多突发状况，却也真真切切感受过享受美景的心旷神怡和征服困难的惊心动魄。从开始越来越难受，到缓解，到适应，到再次挑战……这是身体更是心灵暴露在大自然面前的震撼体验，而很多人类的探险活动也就不过如此了。

古乡湖

北大的户外探索课

在这次登山活动的背后，有三位默默付出，为大家排除前忧后顾的老师。第一位是负责前期项目准备和后续统筹策划的钱俊伟老师。这份担任顾问的底气，源于他对户外运动的热爱，而这份热爱，也促使他在2020年春季学期新开设一门户外探索课。另一位北大教职工户外运动协会副会长的魏芳震老师，在活动伊始就对路线制定和活动策划做着精心的准备。在整个活动期间作为总领队，一直肩负使命，每天只睡3小时，处理因疫情和环境风险带来的各种冲击。再有一位是这次活动的攀登领队方翔老师，同样也是户外探索课的授课老师之一，他携手该课程的三名同学一起保障本次行程和洛堆峰的攀登。其中，韩玉忠同学更是首位登顶洛堆峰的队员。

首位登顶的韩玉忠同学

户外探索课的缘起于攀登珠峰之时，自那时起便商量设立这门课程，希望能让户外小白掌握户外安全知识，提供体验的渠道和机会，日后更安全地进行户外科学考察，享受大自然的魅力和挑战。这一目标也是暗藏在课程的命名中的，使用“探索”而非“探险”，是一种反映了社会感知的语境考量。“探险”给人高风险的刻板印象，而“探索”则大大缓解了这一忧虑，能更好地点明课程核心：对户外必须抱有正确的态度和意识，学习并遵守安全规则。

户外探索课堂在米堆冰川开展活动

在这门课上，并不会实际教导“攀登”，而是注重点拨学生对户外的感观认知，讲授穿着装备、环保理念、绳索技术、地理地图、定向知识、伤病处理、识别危险、行程计划等方面的知识，从而锻炼户外领导力。这门课也并非要求大家掌握一等一的操作技术，而是提醒同学们在面对大自然时，应该要时常怀抱感恩、谨慎、谦卑之心。这是因为登峰过程很是辛苦，体能消耗之大的同时，更让人吃力的是对前路未知环境的恐惧感。唯有充裕的准备好前置作业，强化心理素质，才有办法有效避免将自己置于风险之中，继续迎接充满风险的挑战。而学习面对风险处理的知识与经验，以后再次遇到困难，就可以迎刃而解，不仅不会对环境过分恐惧，反而会有更深刻的理解，以积极的态度面对种种困难和挑战。

冰雪坡技术训练

同样有针对性的身心的训练，锻造了心理强大、体能充分的“藏地川行”实践团。登峰前期，在钱俊伟老师、方翔老师和魏芳震老师的指导下，队员们进行了体能、有氧、力量、协调性、灵敏度、绳索技术、安全保护等一系列训练。而在登峰途中，大家注意力高度集中，走一步，停一步，及时调整呼吸。此外，在领队的科学指导下，每人每天至少喝3升水，各种甜的、咸的、有颜色的、没颜色的都喝。同时，采用“高走低宿”的方式，白天徒步的时候，在高海拔及时适应；晚上住宿的时候，在低海拔充分休息。不知不觉中，队员们早已如履平地，回望这些攀登训练之时，不由得生发出强烈的愉悦感和自我认同感。一线教师代表朱守华老师笑称他们为CSO，其中S既可以解释为科学（science），也可以解释为安全（security）。正因为有他们这一强大后盾，整个团队才得以规避不确定性带来的风险，全员安全返京。

整体行程

三位老师无疑是热爱户外运动的，纵使劳累，却甘之如饴、满怀期待，期待透过自身的专业，让更多的人能安全地享受大自然给予我们的恩惠，体验到辛苦背后的乐趣。

暮色中出发

带着北大，上山顶

无论是沿途攀登，还是立于山巅，这支汇聚了不同年龄、不同职业、不同地域朋友的实践团，一路走，一路播种北大文化。

在北大的校园中，“太极拳”是全体男生的必修课，而在这次的攀登团队中，“太极小分队”每到一处都会不约而同地打打太极。西藏这样的高海拔环境不适合过于激烈的运动，这与太极的节奏不谋而合。这四位“未名太极社”成员便自发组成“太极小分队”，在运动中感悟天人合一，在融入自然中放松身心，既缓解了身体的疲劳与不适，也把太极文化深入传播到了雪山之巅。

太极小分队

待到登顶之时，北京大学的旗帜在念青唐古拉群山间飞扬之时，“团结起来，振兴中华”这句融在北大人骨髓当中的话语也响彻了雪山。这简简单单的八个字，不仅仅是一句口号，更是大家内心的表达和现实的投影。在风险巨大的登山过程中，团队中的每个人会迅速意识到自己的责任，团结起各行各业志同道合的朋友，共同克服困难、挑战自我。当团队遇到泥石流，物资所剩不多时；当山顶就在眼前，却体能衰竭时……队员们始终站在团队的角度做出选择，多方协调合作，相互激励关心，整个团队也就凝固成坚硬的磐石，安全、顺利地登上雪山之顶。而这时，再喊出这句掷地有声的口号，每位队员的心中除了责任感、使命感，还有一份沉甸甸的成就感和自豪感。

北京大学教职工户外健身协会

北大是自由而柔软的，也是团结而坚韧的。这次的户外登山，正是北大人“振兴中华”的具体行动。正如朱老师所言：“一线教师健康的身体是教学和科研工作顺利进行的保证。”攀登雪山、挑战自我，用健康的身体不断为教育事业贡献力量、创造价值，与北大人追求的不怕困难、敢为天下先的精神有着异曲同工之妙，也是北大人家国情怀和责任担当的生动诠释。

在海拔4668的尼玛贡神山摆拍北大造型

北大精神，永在巅峰

一代又一代的北大人

团结协作、追求卓越

展露出舍我其谁的豪迈气魄

在新的伟大征程上奋力攀登