【点击】还不快运动起来！

中国健身运动的传统源远流长，我们的老祖宗，在几千年前对运动养生的认知就已经登峰造极了！传统的太极、八段锦等，就是有效的健身运动方式。

西楚霸王项羽，平时喜欢举鼎，沉迷力量训练无法自拔。还有秦惠文王之子秦武王嬴荡，也爱举鼎，不过后面这位玩脱了，把自己给砸死了。由此可见，健身运动也需谨慎啊！

抛开举鼎这类的力量型健身，不得不提的是一位流传千古的健身大咖——华佗。

这位平日里给病人喂点麻沸散，玩玩刀的大夫，在空余时间模仿动物的形态，创造出了留名青史的“五禽戏”，为华夏儿女的健身运动计划作出了跨越时代的卓越贡献。

在中国的历史长河中，健身或养生文化也出现过偏差性理解。甚至出现过“食气”这种魔幻的操作，是不是和现在一些认为不吃饭就能达到减肥效果的人一样？

“食气”之后，就诞生了各种以“长生”“修仙”为目的的保健养生术，有的怪力乱神，不足为信，早已被时代淘汰；而有的仍发挥着灼灼光辉，惠及后世。

古人对运动健身尚且如此重视，反观当下部分年轻人，对体育的重视程度显然不足。尤其是面对大学体测时，体测前一周，大家的焦虑和对运动的热爱都会达到顶峰。

当真正的测试来临，他们的现场表现会更像一场行为艺术大赏。

当肚腩渐渐鼓起，腰椎和颈椎开始隐隐作痛，年轻人才可能意识到运动锻炼有多么的重要。

那就让小编给你一些运动小建议，让你在宿舍也能保持身体健康。

所以，还不快运动起来。