湖大这位姑娘你“打不过”！
中国语言文学学院2020级本科生杨超惠夺得2021年全国大学生跆拳道锦标赛甲（A）73公斤级冠军。
跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
300多天前，以零基础加入湖南大学跆拳道校队的中国语言文学学院2020级本科生杨超惠，可能从未想过，一年后自己会拿到一枚国家级比赛的金牌。
站在中国大学生跆拳道锦标赛女子甲（A）73公斤级的领奖台上，杨超惠激动地流下眼泪。
走上跆拳道这条路，纯属偶然。在选修课上表现出色的她，被校队主教练范小君老师一眼相中。180cm的天生“好身材”，顺利叩开运动生涯的大门；“挨得打”的好脾气，迅速磨砺出技能的提升；“忍得痛”的好耐性，撑起赛场上的胜利曙光……
上周四中午，融媒体中心记者在校队训练馆里，见到了正在练习的杨超惠和队友们，冠军背后究竟流下过多少汗水和泪水？我们一起来听听背后的故事。
01
“咬咬牙，攻势只强不减”
杨超惠还记得，比赛那天，下着微微雨。
7月25日，是2021年中国大学生跆拳道锦标赛73公斤级决赛的日子。
比赛过半，中场休息，杨超惠取下头盔，额头的碎发被汗水浸湿，高强度、高频次的进攻让她略有疲惫，身体各处传来的疼痛已经几乎麻木。
“可以不进攻了，我们的优势够大了。”教练看着她忍痛的样子，沉默着用冷喷在杨超惠淤青、伤痕处猛喷。临上场时，还关心地叮嘱。
上场后，“疲惫和伤痛仿佛都消失了！”杨超惠咬咬牙，攻势只强不减。
下劈、侧踢、回防。
600秒倒数结束……29:4！大比分胜利！
杨超惠站上了全国大学生跆拳道锦标赛女子73公斤级决赛冠军的领奖台。这距离她正式接触跆拳道这项运动，仅仅一年时间。
02
“冲！发射”！
杨超惠在训练中一般用蓝色的头盔，“蓝色显白”是她小女儿家的情怀。但在赛场上，她更希望拿到红色的一方。因为“湖大红”代表着她必胜的决心，采访间隙，她展示并缓慢抚摸着一顶红色头盔。
5月底，杨超惠拿下2021年湖南省大学生跆拳道比赛中拿到女子+67kg等级优势胜的冠军。面对即将举行的国赛通知，最初她并没有报名。2016级工管院的队友杨颖灵半激将地说：“国赛的金牌更好看，你拿一个回来。”
日常训练中的杨超惠和队友。
一语言中！
暑假期间，教练为杨超惠制定了周密的短暂备赛计划。为了在同级比赛中更有优势，她选择了73kg的级别。为此也开启为期一个月的减重训练。
回忆起那段只吃鸡胸和水煮菜的备赛期，杨超惠打趣说：“这辈子都不想吃鸡胸肉了！”她的坚持很快见效，几乎以每天半斤的速度掉秤，比赛前的称重体检，她比规定的73kg整整低了2kg。
国赛初赛伊始，因为太过紧张，她一脚踢出，另一只脚平衡不当，直直摔倒在地，为对手送去1分。
对手趁机迅攻，很快拉大比分。杨超惠没有被积分劣势扰乱心绪，“对手后劲不太足，”在对手体力不支、逐渐放松警惕时，她趁势而上、愈战愈勇，连续进攻多次得分，逐渐反超对手，最后以28:8赢得初赛。
站在决赛擂台，耳边是从看台上传来的熟悉的加油呐喊，余光里是教练殷切、支持的目光。“六分钟赛程，过得艰辛，我几乎感受不到疼痛，只是觉得还能打，还能上！”
杨超惠回想起来当时场景，觉得教练很可爱，在最后一个中场休息结束后，“冲！发射！”教练范小君拍了拍她的肩膀，模仿着火箭发射的动作，将她轻轻推了出去。
“是教练、队友还有同学和老师，给了我的力量，坚持到决赛，坚持到夺冠，坚持到现在。”杨超惠说。
杨超惠（右二）与队友们在一起。
03
“有天赋，更有努力”
进入跆拳道体育班选修课的杨超惠，被主讲教师的范小君一眼相中，向她抛来校队的橄榄枝。
“起初是有犹豫的，担心自己太计较输赢，害怕让身边的人失望，”杨超惠说。教练的“慧眼识珠”和校队小伙伴的坚持不懈，让杨超惠逐渐感受到跆拳道队的温暖，她抱着极大的热情投入了校队的训练中。
训练中的杨超惠。
“她很高，腿很长，在73公斤比赛级别中本身就占很大优势。”几乎所有教练和队员都对杨超惠的基础条件给予很高评价。
范小君介绍，跆拳道比赛基本是靠腿得分。“杨超惠就是天生的跆拳道选手。”校队训练使用的是跆拳道智能化教学设备，队员们穿上的电子护具，不同部位均有感应点，每次训练均有数据记录。教练的因材施教对杨超惠的技能提升很有帮助。
因为自身条件的优秀，范小君在训练中对她“从不手软”。陪练和实战对手都是队内的扛把子。队内不乏有优秀的跆拳道选手，几乎每个人都单独和杨超惠实战对练过。“我几乎被每个人都揍过，”杨超惠腼腆地笑着，“我可是一路‘挨揍’，被他们接力练出来的。”
跆拳道校队的日常训练是十分扎实的。
校队完备的专业设备，教练专业的一对一指导，队内集中的训练资源，杨超惠在全队的期待和高强度训练中快速成长，逐渐变成独当一面的师姐。
“她的腿真的很重，踢在人身上很疼。如果她发起猛攻，得分都是她的。”一位已经有三四年比赛经验的研究生师姐这样评价。
杨超惠很喜欢《山月记》中的一句话，“我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌。”
训练之余，杨超惠还担任中国语言文学院2020级年级长。“阳光、热情、负责”是辅导员李子涵对她的评价。“看到她安全感就直线上升！”和杨超惠同级的好友刘昕说。
“相比起跆拳道的成绩，我的专业成绩仍需要抓紧起来，”杨超惠明确自己在接下来日子里的目标，学业和跆拳道要两手抓，在合适的方向拼尽全力，总会有所收获。
杨超惠与教练范小君。
04
“退出？没想过！”
竞技运动训练是重复的、枯燥的，也是很辛苦的。
“有想过退出吗？”
“怎么可能退出！”杨超惠笑着摆摆手，认真地说，“别的组织叫退出，离开校队那只能叫离家出走。除了宿舍之外，校队是我在长沙第二个家。”
杨超惠与队友们在一起。
在杨超惠飞速成长的背后，是汗水和泪水堆砌起的高墙。
文学院同级和她一起进入校队的张惠玲说：“日常训练难免有伤，超惠身上的淤青特别难好，夏天根本不能穿短裤短袖。”连母亲来长沙游玩时，杨超惠也是穿着长裤长袖遮住身上的淤青。
湖南大学跆拳道校队风采。
杨超惠身上好像天生具备着跆拳道：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的五大精神。永远对人彬彬有礼，面对自己的不足总是虚心求学，伤痛的眼泪留给自己，跟不上队伍就不停加练、从不言弃。
拿到冠军之后，杨超惠有着极大的不真实感，她常半开玩笑地问自己：“我配吗？”但翻阅一年以来的泪水和淤青，这一枚金牌来得格外及时，是她一年苦累酸痛最完美的印章。
“竞技体育没有常胜将军，拼尽全力不留遗憾就好。”范小君总是这样跟大家说。
现在的杨超惠被校队成员们戏称为“杨冠”，正作为总负责人筹备全校跆拳道比赛。“希望比赛顺利举行，在校园里提高知名度，让更多的人知道湖大跆拳道校队，吸引更多有天赋、有能力的人加入进来。”
湖南大学跆拳道校队风采。
来源 | 融媒体中心
实习记者 | 叶雯晨 唐雨彤
摄影 | 杨开宇
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