运动会开始啦！这些注意事项你知道吗？

一年一度的运动会

是同学们大展身手的绝佳舞台

那么

你知道要注意哪些事项吗

接下来让小理工来告诉你吧

1.运动会上运动员佩戴首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。

2.运动前要做好准备活动，提高肌肉的力量、弹性和灵活性。

3.运动会结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。

4.运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

5.等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。

6.进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲刺的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。

不仅如此

同学们还要

认真做好运动前的准备活动

田径运动很容易造成肌肉

关节和韧带损伤

尤其下肢受伤的机率更大

防止的唯一办法是赛前的准备活动

准备活动越充分越不容易受伤

千万不要以为

运动完了就要休息

在比赛结束后

不要立即停下来休息

要坚持做好放松活动

例如慢跑等

使心脏逐渐恢复平静

这样才是最好的运动方式

参加学校运动会

一定要在指定的地方观看比赛

不要在赛场上随意穿行

玩耍、乱逛

以免影响其他运动员的比赛

同时也避免被铅球或其它器械伤害

虽然今年没有秋天

但是我们有秋季运动会

友谊第一 比赛第二

同学们加油！！！

小理工在这等大家获奖的好消息哦~

图片|来源于网络

文字|晋代越

排版|晋代越

审核|桂梦怡 唐思宇 谭淞耀 符喜惠