叮咚!军训注意事项来了

大学 作者:郑州电力高等专科学校 2021-10-29 23:06:02


转眼间
电专已经陪伴新生们三周啦
经过对大学校园的了解
和在郑州电专三周的欢乐时光
萌新们“期盼已久”的军训就要来啦


NO1. 天气预报

(天气预报!仅供参考!)



NO2. 水杯



一定要及时补充水分

一定要及时补充水分

一定要及时补充水分

军训前接杯热水是个很不错的选择哦~


NO3.饮食补给

1
良好的饮食习惯
均衡饮食,不暴饮暴食,不要因为天气炎热或者其他原因选择不吃饭,避免出现贫血、低血糖等症状。军训期间能量消耗很大,要多吃一些肉类、蛋类、水果,及时补充维生素。
2
含糖量高的零食
低血糖的同学一定要常备饼干糖果巧克力等含糖量的小零食,注意适当补充糖分,尤其是早餐之前的早训时间,不能空腹训练。如果出现头晕、眼前发黑等症状可以请示教官申请食用一些含糖量高的食物。
NO4.注意休息
要多注意休息,保证睡眠。军训时,如果感到身体不适,千万不要硬撑,要立即喊报告说明情况或者扯一下同学的衣服求助,到阴凉的地方休息一会儿,情况严重一些的要去医务室求医,确保身体无碍后再参加军训。

NO5.注意个人卫生


发下来的军训服要先洗一下,清洗后的衣服会柔软一些,穿在身上会比较舒服。军训期间一定要注意个人卫生,夏天容易出汗,衣服要勤洗勤换,保持干净。
收好这篇军训小tips,
再苦再累的军训也不用害怕!
电小宣期待,
未来几天里,
军训赛场上,你那英姿飒爽的身影!


部门 | 新媒体工作室

编辑 | 杨超帆

审核 | 房忠臣

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