【今日立冬】告别秋天,创院支招帮你过暖冬
叮咚~你有一份冬日防寒指南待查收~
穿衣保暖
WINTER
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赶紧把棉袄从行李箱里找出来吧,在天冷的时候穿好衣服。但同时也别忘了腿部保暖哦,秋裤和棉裤也不能少,把秋衣扎进秋裤,暖的像两百斤的孩子。
.运动保暖
在这样寒冷的季节,运动可以让你很快的暖和起来。寒风瑟瑟的夜晚,操场上仍有许多奔跑的创院人。加强锻炼,才能有更健康的体魄抵御寒冬。不过在冬季运动前一定要做好热身运动哦,避免在运动的时候发生拉伤、扭伤等情况。
饮食保暖
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一日之计在于晨,一顿丰盛的早餐永远是开启元气一天的最好选择。
来一个外酥里嫩的大油饼,再配一碗小米粥,开启元气满满的一天。
香香脆脆的油条,要泡在甜甜的豆浆里。
还有热腾腾滑嫩嫩的豆腐脑
冬天和一碗热气腾腾的鸡蛋面最搭了。
你们的入冬四件套安排好了吗 ?
糯糯的烤红薯、甜甜的板栗、热乎乎的奶茶、酸酸甜甜的冰糖葫芦,一个都不能少哦~
养生保暖
说到养生保暖,保温杯可是稳站C位,别忘了多喝热水哟!
走啊,泡脚去!冬季来临,寒冷的空气将我们包围,睡觉前,把脚在热乎乎的水里泡一泡,既解乏,又有利于睡眠。
早睡早起,保证充足的睡眠,养成良好的作息规律。记得把被子加厚,防止在晚上睡觉的时候着凉感冒。
防寒也要防疫
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在注意保暖和运动的同时仍然要做好防疫工作。积极配合学校的各项工作,打扫好宿舍卫生。勤洗手,合理丢弃废弃口罩。不参加大型聚集活动,减少不必要的外出活动。
纵使气温骤降,只要和创院人在一起,校园里就充满了暖意。愿在创院的这个冬天,我们每个人都不会冷。
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文字 | 新闻中心 姜雅楠 张馨玉
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