心理保健操是由安徽师范大学心理实验中心崔立中教授根据美国心理学家雅各布森的渐进肌肉放松术、印度瑜伽、中国气功等放松技术加工改编而成。自2003年至今在大中小学的实验研究中发现，心理保健操对消除心理疲劳，缓解精神压力和紧张，增进心理健康有显著效果。心理保健操操作简单，既适合在宿舍单独练习，也适合团体训练，请同学们在课间放下手机用十分钟时间学做心理保健操，关爱身心健康。