每日一问，中午吃点啥？

或许你知道

女朋友每个月的10号容易生气

但你不知道今天中午吃什么

或许你知道

β衰变过程是弱相互作用引起的

但你不知道今天中午吃什么

你或许知道怎么打上王者50星

但你还是不知道今天中午吃什么

相信大家每天都会被这样一个问题困扰

那就是“今天中午到底吃点啥？”

“饺子”们是不是也和小编一样

早上起不来 晚上要自习

所以早饭、晚饭被忽略是常事

因此，午饭是一天中最重要的事情

吃什么便是一天中最重要的决定

黄焖鸡？白切鸡？

糖醋里脊？糖醋鸡块？

冬瓜汤？还是玉米汤？

或许你会说点个外卖还不简单？

不，只要你敢打开外卖APP

从日出选到日落还是想不到吃点啥

借助外部力量法

现在的手机都内置AI语音助手

上知天文下知地理

在你想要放个烟花时

都会噼里啪啦给你来一顿

何况让他帮你挑个午饭呢？

so easy ~

（偶尔不是那么智能）

果然人类的午饭还得自己来挑

但是人类作为群居动物

有更好的办法就是

大家吃啥我吃啥

无脑从众就完事了

随机法

这是最简单的方法

随机到什么吃什么

欢迎大家随机截图选午饭

为了防止大家陷入无限的截图中

还有一个更简单的方法

在微信后台发送“中午吃什么”

即可获得随机获得

“饺子”严选午餐推荐

找宿管阿姨蹭饭法

每次下课回寝室

阿姨做饭的香味从一楼窜到到六楼

瞬间感觉手里的外卖都不香了

阿姨既然炒菜这么好吃

岂有不蹭的道理

这样就解决了选择难的问题

   有时候甚至可以点菜噢

寝室“自己做饭”法

看到这个标题

大家心里一惊

校规不让使用大功率电器

这么严肃的公众号居然....

当然不是这样的啦

这当然是我们的速食食品

简单方便又好吃

还能避开拥挤的食堂

何尝不是一个完美的选择

大数据法

IT届的大佬们说过

没什么是大数据解决不了的事情

如果有那就是有

那么吃午饭能怎么个大数据法

很简单做一个统计表

这么多年饭咱也不是白吃的

从中应该能找到些规律

以此为参照生成个午饭表

指哪吃哪

比如说周一常吃套餐饭

周二常吃套餐饭

周三常吃套餐饭

周四、周五吃.....

一切皆有可能

想要健康又好吃

这里“饺子”分享一个万能公式

   全麦谷物 + 优质蛋白质

大量蔬菜 + 少量坚果

集齐这四种元素便是一份健康午餐了

大量蔬菜

各种颜色的任何蔬菜

尤其别忘了深绿色的叶子菜

不是只有沙拉中的生吃蔬菜才叫健康

只要不是用很多油炒，烤的、煮的、蒸的蔬菜

都很棒！

全麦谷薯，杂粮粗粮

粗粮的摄入

提供大量的膳食纤维

促进肠胃快速消化吸收

“饺子”在这分享几种常见的粗粮

谷物：燕麦、全麦、藜麦、

糙米、黑米 、小米、黄米

杂豆：红豆、绿豆、花芸豆、黑扁豆

薯类：红薯、紫薯、土豆、芋头、山药

优质蛋白质

“饺子们”现在正是长身体的阶段

肉的摄入必不可少

可是大家都担心变胖

想吃肉如何不变胖又是一个难题

在这里推荐大家可以吃

鱼虾贝肉 

鸡鸭禽肉

瘦的牛羊猪畜肉

二两左右就够了优先推荐鱼虾

如果想减肥不妨把禽肉去皮

少量坚果

腰果、核桃、碧根果

巴旦木、山核桃、开心果

花生、松子仁、葵花籽

南瓜子、西瓜子等等

任你选择混搭，只要不超过一小把的量就好

正常作息 按时吃饭

一日三餐都要吃好

这样才能拥有一个健康的身体

还看？

快去食堂抢饭吃！