防疫“三件套”

防护“五还要”

做好个人防护

正确科学佩戴口罩，口罩佩戴应区分内外，紧贴面部遮住口鼻，佩戴前注意清洁双手，口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

养成勤洗手的习惯，应在流动水下用洗手液（肥皂）洗手；不方便洗手时，可使用免洗手消毒剂搓揉双手。

在室内注意经常开窗通风，每天至少两次，每次至少30分钟，使用空调时也要注意通风换气。

与他人保持一定距离，排队候车“一米线”。咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻，自觉回避周围人员，遵守呼吸道礼仪。

做好健康监测

如出现发热、咳嗽等症状，切勿擅自用药，戴好口罩，及时就近前往医疗机构发热门诊就诊。就医过程避免乘坐公共交通工具。

注意环境卫生

不随地吐痰，将痰液用纸巾包裹后丢入垃圾桶。

废弃口罩不随意丢弃。

增强个人免疫

加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。

健康饮食，戒烟限酒。

及时全程规范接种疫苗。