冬天来了，春天还会远吗？

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冬至

节气

冬至是夜晚最长的日子

这一天过去以后

白天会变长

夜晚会变短

太阳从南半球回归

温暖也在不远之日

下面请跟我一起来了解冬至吧

01

· 冬至节气起源 ·

WINTER SOLSTICE

农历十一月十八

冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，大阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。冬至也是太阳直射点北返的转折点，这天过后它将走“回头路”，太阳直射点开始从南回归线（23°26′S）向北移动，北半球白昼将会逐日增长。冬至标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天（民谚：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九）。

02

· 冬至传统习俗 ·

农历十一月十八

WINTER SOLSTICE

吃饺子

冬至吃饺子应该是最广为人知的习俗了，现在在北方比较流行这一传统。饺子，相传是医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便叫其弟子搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。

吃汤圆

对于南方的很多地方来说冬至这一天有吃汤圆年的习俗而不是吃饺子，民间有“吃了汤圆大一岁”的说法。冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行。汤圆也称“汤团”，冬至吃汤团又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。

03

· 冬至节气养生 ·

农历十一月十八

冬至后，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖；室内要通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖；多吃补益身体的食物；适当进行锻炼。

冬至后的“三九天”，天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，养生要调节体内平衡、顺应自然。因此要注意躲避寒冷、适当运动、多多休息、心情平稳，养护自身内刚刚生发的弱小阳气，使其利于以后的生长繁盛。

-END-

出品：河南科技职业大学新媒体中心

编辑：杨 明 穆梦凡 庄庆昂

图片：来自网络

校阅：杨梦瑶 庄庆昂

责编：穆梦凡

审核：刘晓娜

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