直播预告｜苟艳芸博士《科学运动与健康老龄化》科普讲座直播链接来啦！

　　老年，是每个人都必定经历的阶段。老年人因为患有慢性病，或者因为增龄，身心功能和社会参与能力都会存在一定程度的受限，这是每个老年人必须面对的问题。

　　运动是良药。科学的运动可以改善和提升老年人的身体功能，降低疾病发病率和复发率，促进脑健康等，从而提高老年人的生活质量和幸福指数。

选择什么样的运动方式，运动的时间、强度、频率及注意事项等，是实现安全有效的运动的关键环节。不注意这些事项，将会削弱运动的针对性和效果，甚至带来不良的作用。

最美莫过夕阳红，让科学运动帮助老年人实现健康老龄化。

１月９日（星期日）15：00

苟艳芸博士

无用空间书店

（鼓楼区文儒坊39号）

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