话大寒 | 大寒岁底，共庆团圆

俗话说“小寒大寒冻成一团”,此时正值中国大部分地区一年中的最冷时期。

对北方大部地区来说，小寒冷于大寒。但对于南方大部地区来说，却是大寒节气时最冷。南方的大寒节气一般从1月20日开始，1月下旬恰是南方一年中最冷的时段。

除旧饰新，准备年货

防风御寒，强身健体

“大寒大寒，防风御寒。”大寒期间，天气寒冷，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。这一时节应适当多吃一些温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。更应注意保暖养生，以防“寒”为主。

在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，理应做到早睡晚起，劳逸结合，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。希望大家以健康的体魄，迎接新年到来。