【健康知识】科学爱耳护耳 预防听力伤害——哈九中江南校区发起全国爱耳日倡议书

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亲爱的家长、同学们：

大家好! 2023年3月3日是第24个全国“爱耳日”，本次宣传教育活动主题为——“科学爱耳护耳 实现主动健康”。为了增强全社会听力残疾预防意识和预防能力，有效减少听力残疾的发生，您和孩子需共同提高对听力保护的重视及预防听力损失的意识，提前做好预防工作，减少听力损伤。请给耳朵少一分贝的骚扰，多一度的关心，各位家长、同学们请行动起来吧！

药物损害

据报道，中国聋哑儿童有好几百万，其中约近半数因抗生素药物中毒所致。这当中，有一部分患儿是因为母亲在妊娠期或哺乳期用药不当造成的。

噪音损害

手机、电脑等电子产品普及，社会大众特别是青少年因用耳不当引发噪声性听力损失的可能性日益增加，幼儿耳蜗敏感，家长需要注意防范。

1.远离噪音污染

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

2.不过度清洁耳朵

耳朵中的污垢可以阻挡外界的灰尘、细菌的侵入，还可以阻挡外界强烈的噪音。家长要注意不太过度给孩子清洁耳朵。

3.蚊虫入耳不要掏

蚊虫入耳后，应用清油将蚊虫闷死，再去医院将蚊虫取出。不要掏耳朵，以免蚊虫往耳道内爬，损伤耳蜗。

4.不长时间接触高分贝噪音

耳朵的安全音响分贝为85分贝，超过85分贝的音量，会造成耳朵听觉神经的损害。长时间使用耳机，会引起听力下降，每天最好不要超过1小时，而且不听打击乐器，且音量不可过大，以听轻音乐为宜，避免听觉疲劳。

5.避免耳朵进水

游泳或洗澡、洗脸时，应特别注意，防止水进入耳内。如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来，或用棉球棍轻轻放进去，把水吸出来。

1.保持良好的精神状态

人在疲劳或压力过大的状态下，身体机能容易出现问题，耳鸣就是其中之ー。一旦发现自己出现耳鸣的现象，就应该注意休息，及时调整精神状态。

2.经常按摩耳朵

经常按摩耳朵可以促进耳部的血液循环，对于提高听力有好处。

3.科学饮食，适当补充微量元素

健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。

4.耳朵不适，及时就医

当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。

5.及时防治感冒，听力下降及时就诊

很多耳部炎症都是由感冒引起的。这与孩子的耳部结构密切相关。

当孩子患呼吸道感染时，致病菌非常容易通过咽鼓管进入到中耳，引起中耳炎。感冒时，当耳部无法及时排除感冒造成的黏液时，那里就形成了细菌滋生的最理想的温床。