食在实验丨第二周菜谱

早　餐：玉米粥、鸡蛋、芽菜肉包、米线、小吃 

午　餐：米饭、香菇炖鸡、青椒回锅、糖醋莲白

晚　餐：米饭、莲藕烧排骨、鱼香肉丝、番茄炒蛋、炒三月瓜、酸菜面、蛋炒饭、抄手

早　餐：蔬菜粥、鸡蛋、葱香肉包、水粉、小吃   

午　餐：米饭、土豆烧排骨、烂肉芹菜、酸辣粉丝

晚　餐：米饭、肉末蒸蛋、蚂蚁上树、香菇肉片、青椒玉米、杂酱面、回锅肉炒饭

早　餐：小米粥、鸡蛋、莲白肉包、米线、小吃

午　餐：米饭、番茄圆子汤、宫保鸡丁、炒河粉

晚　餐：米饭、香辣鸭、金针菇肉丝、烂肉豇豆、蒸南瓜、烧肉面、蛋炒饭

早　餐：红薯粥、鸡蛋、芹菜肉包、水粉、小吃 

午　餐：米饭、干锅鱼、木须肉片、白油冬瓜

晚　餐：米饭、梅菜扣肉、烂肉茄子、家常豆腐、豌豆白菜、杂酱面、鱼香肉丝饭、抄手

早　餐：绿豆粥、鸡蛋、香菇肉包、米线、小吃

午　餐：米饭、山药肉片汤、蒜薹肉丝、烧血旺