食在实验 | 十七周食谱

12.20-12.24

早餐：绿豆粥、鸡蛋、馒头、鲜肉包、米线、小吃 

午餐：米饭、土豆烧排骨、番茄炒蛋、炝莲白

晚餐：米饭、芋头烧鸡、豇豆肉丝、平菇肉片、蒜泥青笋尖、杂酱面、蛋炒饭、抄手

早餐：花生粥、鸡蛋、馒头、鲜肉包、酸辣粉、小吃 

午餐：米饭、羊肉汤、鱼香肉丝、炒河粉

晚餐：米饭、山药烧排骨、家常豆腐、红椒肉丝、溜白菜、排骨面 、回锅肉炒饭、水饺  

早餐：豆浆、鸡蛋、油条、鲜肉包、米线、小吃

午餐：米饭、豆芽圆子汤、鸡米芽菜、芹菜粉丝

晚餐：米饭、干锅兔、烂肉豌豆、韭菜炒蛋、炒藕片、杂酱面、蛋炒饭、水饺

早餐：玉米片粥、鸡蛋、馒头、鲜肉包、酸辣粉、小吃 

午餐：米饭、香酥鸡排、姬菇肉片、麻辣凉粉

晚餐：米饭、姜汁肘子、木耳肉片 、洋葱回锅、炝瓢儿白、鸡肉面、鱼香肉丝炒饭

早餐：小米粥、鸡蛋、馒头、鲜肉包、米线、小吃

午餐：米饭、老鸭汤、麻花回锅、白菜木耳