【六仔乐园•节气专刊】二十四食节—立秋
乳鸦啼散玉屏空,一枕新凉一扇风。
睡起秋色无觅处,满阶梧桐月明中。
——立秋
立
秋
立秋,是二十四节气中的第13个节气,秋季的第一个节气。立秋预示着夏天即将过去,秋天即将来临。立秋后虽然暑气一时难消,并且会有“秋老虎”的余威,立秋又称为交秋,但总的趋势是天气逐渐变得凉爽起来。
立秋食俗
立秋分为三候:一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后,刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于夏天中的热风。 秋季干燥的天气,常常让我们的喉咙和鼻腔干燥等。此时幼儿应吃蔬菜水果如:梨、茄子、西红柿、莲藕、黄瓜等。
黄瓜
黄瓜含水分较多,含有糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、磷铁等营养成分。食用黄瓜不宜过量,以免引起腹泻。黄瓜还含有丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺,对肝脏病人有辅助治疗作用。
莲藕
莲藕又名玉玲珑、玉笋或玉藕等,气味清香味道微甜且脆嫩爽口,既可以生吃,也可以烹饪成菜肴。莲藕性质寒凉,且富含蛋白质、淀粉、维生素、铁、铜、钾、膳食纤维和鞣酸等补益成分,不仅营养价值高,还能健脾止泻、清热凉血和补血生血等。
西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、葡萄糖、果糖,各种维生素的含量明显高于其他蔬菜。还含有丰富的矿物质,包括钙、磷、锌、铁,此外还有锰、铜、碘等重要微量元素。这些矿物质,对婴儿和儿童生长发育有益处。
立秋美食推荐
THE END
借绿色追寻幼儿梦想
以游戏绽放幼儿生命
撰稿:方燕
编辑:周晓虹
审稿:曾玲
往期推荐
关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多
友情链接:
关注数据与安全,洞悉企业级服务市场:https://www.ijiandao.com/
安全、绿色软件下载就上极速下载站:https://www.yaorank.com/
找律师打官司就上碳链网:https://www.itanlian.com/
随时掌握互联网精彩
- 『SIAS NEWS』校领导看望慰问春节期间坚守工作岗位的职工
- 李邑飞参加教育界委员小组讨论
- 学校教师常昕获首届北京高校教书育人“最美课堂”比赛一等奖
- 校运会超前点播|青春运动,战歌响起,追风的少年们,加油!
- “激活经典 熔古铸今”《中华传统文化百部经典》专家访谈——《致良知——阳明学教育思想与方法》
- 【建文劳动教育】我劳动 我快乐——你的“家务劳动清单”来啦!
- @小21们,带你们走进经济管理学院
- 学党史 强信念丨党史学习答题专栏第87期
- 【爱之声】老师妈妈讲故事《老虎拔牙》
- 微党课 | 打开《国家相册》49集,一起学党史
- 学党史 悟思想|温州大学党史学习教育进行时(六)
- 共建上海中学国际部办学点(临港)签约仪式举行