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【美味坊】锦西幼儿园第六周食谱

幼儿园作者：成都市锦西幼儿园 2021-04-02 23:34:04

第六周食谱

成都市锦西幼儿园单人一周食谱

所在周:2021-04-06~2021-04-09

星期二

早点

绿豆薏米粥

绿豆：15g

薏米：10g

稻米：50g

椒盐花卷

面粉：30g

鹌鹑蛋:65g

香梨

梨: 70g

苹果

苹果: 70g

午餐

糙米米饭

稻米: 70

糙米: 10

红薯粉蒸肉

红心甘薯: 25

猪肉: 40

清炒西兰花

西兰花: 30g

鲫鱼豌豆尖汤

豌豆尖: 30g

小葱: 2g

鲫鱼: 30g

下午点心

黑加仑葡萄干

葡萄干: 20

牛奶

牛奶: 200 g

晚餐

番茄肉酱意大利面猪肉: 30g

意大利面: 75g

西红柿: 30g

番茄酱: 30g

奶油蘑菇汤

香菇：15g

奶油：10g

星期三

早点

牛奶

牛奶: 200g

煮鸡蛋

鸡蛋: 65g

肉松面包

小麦粉:30g

柳橙

橙: 70g

红心火龙果火龙果: 70g

午餐

燕麦米饭

稻米: 70g

燕麦片: 10g

胡萝卜炖牛肉

牛肉: 40g

胡萝卜: 20g

上汤菠菜

菠菜: 40g

棒骨紫菜蛋花汤

鸡蛋: 15g

紫菜: 5g

筒子骨: 35g

下午点心

银耳红枣羹

银耳: 3g

红枣：5g

煮毛豆角

毛豆角：20g

晚餐

金银米饭

小米: 10g

粳米: 70g

爆炒猪肝

猪肝: 30g

洋葱: 20g

蒜香瓢儿白

瓢儿白: 30g

大蒜: 2g

棒骨莲藕汤

筒子骨: 35g

莲藕: 30g

星期四

早点

清香滑蛋

鸡蛋：45g

纽荷尔

柑橘: 50g

皇帝蕉

皇帝蕉: 50g

南瓜馒头

南瓜：10g

面粉：40g

午餐

黑米米饭

黑米: 10g

稻米: 70 g

酥肉粉丝煲

猪肉: 30g

粉丝：10g

糖醋白菜

大白菜: 30g

棒骨萝卜汤

筒子骨: 35g

白萝卜: 30g

下午点心

牛奶

牛奶: 200g

红皮花生米

花生米: 20g

晚餐

白菜鲜肉水饺

大白菜: 25g

小麦粉: 40g

猪肉: 30g

五香藕片

莲藕: 30g

星期五

早点

牛奶

牛奶: 200g

煮鸡蛋

鸡蛋：65g

胡萝卜鸡蛋饼

鸡蛋: 20g

面粉: 40g

胡萝卜：10g

砂糖橘

蜜橘: 70g

香瓜

香瓜: 70g

午餐

韩国拌饭

稻米:70g

莴笋: 20g

胡萝卜：15 g

猪肉: 30g

番茄酱: 30g

棒骨山药汤

筒子骨: 35g

山药: 30g

下午点心

雪梨莲子羹

枸杞子: 0.5g

干莲子: 5g

雪梨: 5g

核桃仁

核桃仁: 20g

晚餐

大米饭

稻米: 60 g

肉丸炖冬瓜

猪肉: 40g

冬瓜: 30g

玉米淀粉: 1g

姜汁菠菜

菠菜: 45g

厨房创新菜

-酥肉粉丝煲-

1.粉丝提前用开水泡软；
2.将炸好的酥肉入锅，加适量的水烧开；
3.加入粉条，小火炖40分钟至肉酥烂，出锅前加适量盐即可。

第六周膳食监督岗

林宏、刘雯、刘绍琴、米唯嘉、钟丹

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