【美味坊】锦西幼儿园第六周食谱
第六周食谱
成都市锦西幼儿园单人一周食谱
所在周:2021-04-06~2021-04-09
早点
绿豆薏米粥
绿豆：15g
薏米：10g
稻米：50g
椒盐花卷
面粉：30g
鹌鹑蛋:65g
香梨
梨: 70g
苹果
苹果: 70g
午餐
糙米米饭
稻米: 70
糙米: 10
红薯粉蒸肉
红心甘薯: 25
猪肉: 40
清炒西兰花
西兰花: 30g
鲫鱼豌豆尖汤
豌豆尖: 30g
小葱: 2g
鲫鱼: 30g
下午点心
黑加仑葡萄干
葡萄干: 20
牛奶
牛奶: 200 g
晚餐
番茄肉酱意大利面 猪肉: 30g
意大利面: 75g
西红柿: 30g
番茄酱: 30g
奶油蘑菇汤
香菇：15g
奶油：10g
早点
牛奶
牛奶: 200g
煮鸡蛋
鸡蛋: 65g
肉松面包
小麦粉:30g
柳橙
橙: 70g
红心火龙果 火龙果: 70g
午餐
燕麦米饭
稻米: 70g
燕麦片: 10g
胡萝卜炖牛肉
牛肉: 40g
胡萝卜: 20g
上汤菠菜
菠菜: 40g
棒骨紫菜蛋花汤
鸡蛋: 15g
紫菜: 5g
筒子骨: 35g
下午点心
银耳红枣羹
银耳: 3g
红枣：5g
煮毛豆角
毛豆角：20g
晚餐
金银米饭
小米: 10g
粳米: 70g
爆炒猪肝
猪肝: 30g
洋葱: 20g
蒜香瓢儿白
瓢儿白: 30g
大蒜: 2g
棒骨莲藕汤
筒子骨: 35g
莲藕: 30g
早点
清香滑蛋
鸡蛋：45g
纽荷尔
柑橘: 50g
皇帝蕉
皇帝蕉: 50g
南瓜馒头
南瓜：10g
面粉：40g
午餐
黑米米饭
黑米: 10g
稻米: 70 g
酥肉粉丝煲
猪肉: 30g
粉丝：10g
糖醋白菜
大白菜: 30g
棒骨萝卜汤
筒子骨: 35g
白萝卜: 30g
下午点心
牛奶
牛奶: 200g
红皮花生米
花生米: 20g
晚餐
白菜鲜肉水饺
大白菜: 25g
小麦粉: 40g
猪肉: 30g
五香藕片
莲藕: 30g
早点
牛奶
牛奶: 200g
煮鸡蛋
鸡蛋：65g
胡萝卜鸡蛋饼
鸡蛋: 20g
面粉: 40g
胡萝卜：10g
砂糖橘
蜜橘: 70g
香瓜
香瓜: 70g
午餐
韩国拌饭
稻米:70g
莴笋: 20g
胡萝卜：15 g
猪肉: 30g
番茄酱: 30g
棒骨山药汤
筒子骨: 35g
山药: 30g
下午点心
雪梨莲子羹
枸杞子: 0.5g
干莲子: 5g
雪梨: 5g
核桃仁
核桃仁: 20g
晚餐
大米饭
稻米: 60 g
肉丸炖冬瓜
猪肉: 40g
冬瓜: 30g
玉米淀粉: 1g
姜汁菠菜
菠菜: 45g
厨房创新菜
-酥肉粉丝煲-
1.粉丝提前用开水泡软；
2.将炸好的酥肉入锅，加适量的水烧开；
3.加入粉条，小火炖40分钟至肉酥烂，出锅前加适量盐即可。
第六周膳食监督岗
林宏、刘雯、刘绍琴、米唯嘉、钟丹
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