本周食谱出炉！职业高中的食堂，这么“内卷”吗？
助力高中生考上一本院校，报恩父母，力争把学生塑造成有感恩之心的学习高手！
编辑 | 逸昕 摄影 | 何康
审核 | 张坤
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很多年后，
你回忆起高中生活，
食堂一定是绕不过去的记忆。
你印象最深的是哪道菜哪道汤？
还是那个给你打菜时
手从来不抖的食堂阿姨？
一流的学校，
必然有与之匹配的一流食堂。
来看看
让外校学生都
“羡慕嫉妒恨”的
工业经济一日三餐吧~
叮~叮~
【3.28-4.3】
本周春日安心食谱新鲜出炉
健康美味的同时更能保障营养补充
快来看看有没有你爱吃的！
本
周
特
色
D1
白芸豆
炖猪手
D2
爆汁
肥牛面
D3
水煮
肉片
D4
糖醋
里脊
D5
锅包
肉
The Monday Recipes
早餐： 辣土豆丝、酸豇豆炒肉、蒸饺、
爆浆糍粑、酱香饼、煮鸡蛋
葱油花卷、醪糟汤圆、玉米糁
午餐： 白芸豆炖猪手、鱼香肉丝、
家常豆腐、蒜蓉生菜、煎饼卷菜
烩剪刀面、武汉热干面、紫菜蛋花汤
晚餐： 鸡米花、西红柿炒鸡蛋、手撕包菜
麻辣花卷、老干妈炒饭、臊子干拌面
米饭/馒头/花卷、紫米粥
The Tuesday Recipes
早餐： 五仁咸菜、豆苗炒云丝、奶黄包
炸素春卷、锅盔馍、卤鸡蛋
火腿卷、胡辣汤、花生粥
午餐： 香辣鸡腿、菜花炒肉、韭香银芽
蒜蓉油麦菜、馍头、孜卷、河南焖面
爆汁肥牛面、西红柿鸡蛋汤、时令水果
晚餐： 水煮肉片、豆角烧茄子、番茄西葫芦
水煎包、炒凉粉、酸汤水饺
米饭/馒头/花卷、绿豆粥
The Wednesday Recipes
早餐： 西芹炒腐竹、花白炒粉条、酱肉包子
炸油条、五香饼、煮鸡蛋
面包、牛奶、紫米粥、小米排骨
午餐： 杏鲍菇肉丝、麻辣豆腐、干煸菠菜
花卷、洋芋擦擦、炒米皮
炸酱面、红枣银耳粥、时令水果
晚餐： 糖醋里脊、麻酱豆腐皮、海米冬瓜
芝麻糖饼、炒饼、重庆小面
米饭/馒头/花卷、小米粥
The Thursday Recipes
早餐： 麻辣海带丝、木耳白菜、蛋糕
麻团、葱花饼、卤鸡蛋
奶黄包、麻花油茶、红豆粥
午餐： 黄焖鸡、盐煎肉、西红柿炒鸡蛋
青菜炒豆腐皮、馍头、韭菜盒子
炒河粉、土豆鸡块面、青菜豆腐汤、时令水果
晚餐： 红烧狮子头、肉沫粉带、大豆芽炒粉条
什锦煎饼、炒牛筋面、肉块干拌面
米饭/馒头/花卷、小米粥
The Friday Recipes
早餐： 香辣土豆片、三色玉米粒、烧麦
脆皮香蕉、麻辣饼、煮鸡蛋
蔬菜糕、皮蛋瘦肉粥、小米排骨
午餐： 土豆炖肉、芹菜香干炒鸡丝、千页豆腐
白玉菇炒菜心、花卷、烤红薯、时令水果
炒馍花、茄子肉丁面、瓜片蛋花汤
晚餐： 锅包肉、冬瓜炒肉、烧烤面筋
炸小麻花、炒拉条子、双椒鸡捞面
米饭/馒头/花卷、小米粥
The Saturday Recipes
早餐： 麦芹羊肚丝、孜然炒肉、白菜大肉包子
地瓜丸、鸡蛋烙饼、卤鸡蛋
红枣馍头、黑米粥、苞谷糁粥
午餐： 口蘑烧鸡块、青椒木耳肉片、鱼香茄子
西芹腐竹、馍头、蒸南瓜、炒剪刀面
玉米羹、咖喱鸡丁面、时令水果
晚餐： 炸鸡柳、白菜猪肉炖粉条、韭菜香干炒鸡蛋
烧烤味手抓饼、扬州炒饭、三鲜馄饨
米饭/馒头/花卷、麦仁粥
The Sunday Recipes
早餐： 蒜苗大豆芽炒面筋、蒜片黄瓜、甄糕
炸油条、白吉饼夹臊子肉、煮鸡蛋
豆沙包、牛奶、绿豆粥
午餐： 巴西烤肉、土豆片炒腊肉、麻辣豆腐
白菜炒粉带、花卷、手抓饼、炒细面
担担面、蔬菜羹、时令水果
晚餐： 麻辣香锅、蒜蓉粉丝娃娃菜、地三鲜
蜂蜜小面包、炒凉皮、香菇肉丝面
米饭/馒头/花卷、小米红豆粥
西安工业经济职业高中
“ 永远致力于安全健康的膳食搭配
共同守护每一个学生的身体健康 ”
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