“艺”起抗疫——在旋律中释放压力
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“艺”起抗疫
防疫正当时，不如听音乐！
MUSIC:
在面对疫情危机时，我们如何增强自身免疫力，减轻内心的焦虑恐惧呢？又有哪些心理减压方法可以抚慰我们的心灵？今天我们来聊一聊音乐疗法。
音乐家冼星海说过：
“音乐，是人生最大的快乐；
音乐，是生活中的一股清泉；
音乐，是陶冶性情的熔炉”。
那些唯美舒缓的音乐
有着某种神奇能量
使人身心愉快抒解烦恼
沉浸在音乐海洋中
感受音乐的律动
所有的美好
都会如期而至
什么是音乐疗法
音乐疗法（Music Therapy） 是指运用音乐的乐音、内涵、性质、表现与方法，通过对音乐各种形式的体验，包括欣赏、演奏和创作等，作用于亚健康人群、伤病患者以及正常人，达到深入心灵、激动回忆、疏解情绪、增进涵养、平衡心理及治疗疾病的目的。
音乐疗法的作用
1、心灵安静：身心放松，缓解过度焦虑、紧张、压抑的负面情绪。
2、停止负面的思维：集中注意力到自己的生活上，使人减少痛苦和伤心的念头。
3、感受到美好：给予人温暖的感觉和对未来生活的希望感。
音乐疗法的原理
音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。
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现在让我们一起
体验一场温暖心灵的音乐之旅吧！
作品推荐
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⊙《绿色的呼唤》
⊙《同根》
⊙《匈牙利素描》
⊙《威尼斯船歌》
⊙《仲夏夜之梦序曲》
推荐歌曲一：
《绿色的呼唤》是作曲家韩兰魁老师所作的一部大型声乐交响曲，由六个相互关联的乐章构成，以绿色环保为主题，把民族音乐与现代作曲技巧完美结合，从各个侧面把历史与现实的生态环境情况及感情交织起来，不单单达到追忆昔日历史的效果，也真切展现出对当今时代的感叹和对明日重新辉煌的冀望。
推荐歌曲二：
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推荐歌曲三：
管弦乐作品《匈牙利素描》这首作品的音乐素材取自匈牙利一个叫Székely古老少数民族的一首赞美诗。此曲又称为田园的黄昏。巴尔托克藉由微弱的弦乐声表现黄昏的田园景色，全曲在安静的弦乐声中缓缓地展开，就像是农夫疲惫地走在回家的路上。除此之外，长笛声在不经意间活泼地出现，就像路途上淘气的嬉闹小孩子，由此可见巴尔托克精湛的管弦乐作曲法。长笛和双簧管轮流演奏之后，弦乐出现将缓和活泼的气氛，乐曲回到宁静的气氛。
推荐歌曲四：
这首《威尼斯船歌》选自门德尔松的《无词歌》。无词歌是一种抒情性、歌唱性的小型器乐体裁，由门德尔松首创。它是一种歌唱性的旋律配以简单的伴奏所组成的曲子，虽然它的旋律像歌曲一样的优美动人，但它的旋律并不被限制在一定的音域内，这充分发挥了钢琴音域宽泛的特点，并大大的提高了作品的艺术表现力。门德尔松“1830年去意大利旅行期间，曾倾听过运河上的船夫们忧伤的歌声，留下深刻印象，并在此后陆续写出的《无词歌》中，以这种音乐风格创作了3首《威尼斯船歌》。
推荐歌曲五：
《仲夏夜之梦序曲》是门德尔松的代表作，它曲调明快、欢乐，是作者幸福生活、开朗情绪的写照。曲中展现了神话般的幻想、大自然的神秘色彩和诗情画意。
全曲充满了一个十七岁的年轻人流露出的青春活力和清新气息，又体现了同龄人难以掌握的技巧和卓越的音乐表现力，充分表现出作曲家的创作风格及独特才华。在虚无缥缈的短引子之后，音乐进入小提琴顿音奏出的轻盈灵巧的第一主题，描绘了小精灵在朦胧的月光下嬉游的舞蹈。随后出现的第二主题欢乐而愉快，由管弦乐齐奏伴随着雄壮的号角，呈现出粗犷有力的舞蹈音乐，并立即转入热情激动而温顺的恋人主题，曲调朴素动人。经过多次音乐的发展变化，乐队又奏出了舞蹈性的新主题，具有幽默、谐谑的特征。
阳光不燥微风正好
愿每一个受伤的心灵
都能被美妙的音乐救赎
审核人|蔡占科 钟怡 陆龙凤
撰稿人|王馨悦 周文文
编 辑|周文文
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