幸福人生·从“心”开始——让孩子在一八健康快乐成长

健康的心理成就幸福的人生

在一八

不仅注重学生智力学业的发展

更重视学生心理素质、综合能力的培养

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营造文化——心理健康月主题活动

每年5月25日（寓意“我爱我”）“心理健康日”来临之际，我校心理咨询室都会以此为契机开展形式多样的心理健康月主题活动：国旗下演讲、心理电影赏析、心理剧展演、现场心理辅导、团体心理游戏、心理手抄报、心理测试、心理小常识、心愿墙等，向广大师生科普心理知识，引导大家增强心理保健意识，培养幸福生活能力，营造良好的校园心理文化氛围。

（一）心理手抄报评比活动

5月6日—5月25日，学校组织七八年级学生开展了心理健康主题手抄报评比活动。

14岁的女孩儿正处于爱幻想、爱做梦的花季，容易对异性萌生好感，又不知该如何面对这份情感.....5月18日，我校为八年级女生准备了“青春讲堂——美丽女生·内外兼修”心理讲座，讲解青春期女生的身心发展特点，为青春期女生经常遇到的情感问题支招解难：一是理解、接纳和合理宣泄内心的情感；二是分析内心真正的需要是什么；三是把对异性的情感升华为让自己更优秀的动力，从仪表整洁、举止文明、谈吐优雅等方面修炼外在气质，从富有学识、追求上进、自信独立等方面提升内在品质，在自尊自爱中成为内外兼修的美丽女生！

（三）国旗下演讲

（四）现场心理主题活动

1、现场心理咨询区：特邀两位资深的国家二级心理咨询师为同学们做心理辅导。心理咨询师专心致志、用心倾听来访学生的心事，帮助同学们打开了心结，消除了烦恼。

2、气质类型测试区：帮助同学们了解自身的气质特点，更好地认识和悦纳自己，满足了同学们了解自我的心理需要。

3、团体心理游戏区：动力火车——袋鼠跳——不倒森林——护送地球——击鼓颠球，趣味十足的团体闯关游戏吸引了很多同学的热情参与，既让同学们放松身心，减轻压力，又让大家在游戏中增进友谊，锻炼了团队合作能力。

4、心愿墙区：同学们写下对自己、老师、朋友或家人真诚美好的祝福，贴在“心愿墙”上，激励自己、感恩他人、积极生活。同学们在便签纸上写到：“祝我身边的每个朋友都开开心心，成绩优异，我们之间更团结友爱。”“愿你被世界温暖相待，希望你能活成自己想要的样子。考试加油！”

5、心理知识展板：心理委员热情耐心地向同学们介绍了心理双歧图、错觉图、五大心理学效应等趣味心理知识，使同学们拓展了对心理学的认识，增强了心理健康意识。

自编自演的校园心理剧是深受学生喜爱的心理健康教育形式，也是我校的特色活动之一。2012年我校首部校园心理剧《阳光总在风雨后》荣获郑州市首届校园心理剧评比一等奖；2016年精心拍摄的校园心理剧《等待花开》在河南省中小学心理剧评比活动中荣获一等奖。

5月26日晚18:40-19:30，我校心理剧社和校园拍客社团联合摄制的第三部校园心理剧《双面虎》录制完成并在全校展播。

从剧本创作到选拔演员，从反复排练到分镜拍摄，这部耗时一年多的心理剧融入了创作团队的大量心血。该剧从多角度反映了初一新生刚入校时的心理特点：主人公胡英理想化，争强好胜，内心脆弱，害怕失败和他人的眼光，她是如何转变心态、走向成熟的呢？精彩剧情敬请收看视频《双面虎》：

心理健康活动月是我校心理健康教育工作的一个缩影。近十年来，在学校领导的关心重视下，我校的心理健康教育工作开展得有声有色、扎实有效。

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特色课程——卓越课“心理与生涯教育”

卓越课是我校为了培养学生多方面的综合素质而开发的七年级校本课程，其中特别设置了“心理与生涯教育”模块，包括“入学适应”、“学法指导”、“考前心态”、“考后调整”、“生涯规划”、“开学适应”等内容，根据学生不同时期的身心特点和可能出现的共性心理问题，及时对学生进行心理辅导。贴近生活的课堂内容，丰富有趣的辅导形式，轻松温馨的课堂氛围，使得卓越课深受同学们喜爱，同学们也从中收获了宝贵的精神食粮和成长体验。

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科学测量——心理健康普查

（一）学生心理健康普查

为了全面掌握新生入学后的心理健康状况，每年10月中旬，我校心理咨询室都会组织初一新生进行《中小学生心理健康综合测验》网络测评，通过科学的心理测试使学生了解自己的心理健康水平，对于筛查出的预警学生，学校会进行重点关注和追踪辅导。

（二）教师心理健康普查

教师的心理健康水平对教育教学工作影响深远，不仅有利于提高工作效率，而且有利于促进学生心理健康发展。我校心理咨询室定期组织教师进行“心理体检”，通过《心理症状自评量表SCL-90》、《抑郁自评量表》等专业测试，让老师们及时了解自己的心理健康情况，提醒有明显问题的教师及时关注和调节自身的心理压力。

我校心理咨询室自2011年成立以来，始终秉持“真诚、热情、接纳、保密”的态度，用心接待每一位有心理困扰的学生、家长及老师。心理老师通过共情来访者的感受，引导来访者释放压抑的负面情绪，分析来访者困扰背后的真正心理需要，共同寻找解决问题的更好方式，帮助来访者走出心理困境，重拾生活的希望与信心！

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打开心结——温暖陪伴的心理信箱

初中生的典型心理特点之一就是既渴望倾诉和被理解，又喜欢把自己隐藏起来不被人知道。心理信箱恰恰满足了学生们的心理需要，这种匿名来往的方式很受学生欢迎。学生的来信源源不断，涉及亲子关系、师生关系、同伴关系、学习压力、情感问题、性别认同、心理危机等许多方面的问题。心理老师会像知心姐姐一样认真查阅每一封来信并手写回复，每学期回复量达数万字。一个小小的心理信箱承载了同学们对心理老师的信任，寄送了心理老师对同学们最温暖真诚的关怀，已成为同学们倾诉心声、化解压力、走出迷茫的心灵港湾。

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减压助力——毕业班考前心理辅导

我国著名高考研究专家王极盛教授通过对高考状元的调查研究发现：“考场心态”和“考前心态”是影响高考成绩的最重要的两个因素。对于第一次人生重大考试的中考同样如此。每年中考前，学校会专门安排心理老师通过心理讲座、班级团体辅导等形式，帮助毕业班同学考前减压，放松身心，学会调节紧张的方法，自信积极迎接中考。同学们普遍反映效果良好，帮助自己缓解了中考压力，保持平常心，在考试中正常发挥。

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教师成长——心理学名著读书分享会

为了促进教职工关爱自身心理健康，成为一名“幸福的教育工作者”，我校心理咨询室针对教职工群体组织开展了心理学名著读书分享会活动。《教室里的正面管教》、《象与骑象人》、《幸福的方法》、《为何家会伤人》、《共情的力量》、《自我成长的力量》，六期的读书分享会使参与的老师受益颇丰。品味书香的静心过程、轻松愉悦的交谈氛围、潜移默化的心灵成长、真情实感的表达与释放，让读书分享会成为老师们休憩心灵、成长自己的温馨港湾。一位老师在活动心得中写到：“感谢读书分享会提供给我们学习的平台，让我们可以静下心来读一本好书，享受到单纯读书的乐趣，沉浸在彼此交流思想的快乐中。通过学习和分享，我开始慢慢改变自己，让自己不仅能为登顶而不懈努力，也会放下脚步淡定从容地去欣赏沿途的风景。”

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科普“抑郁症”——班主任心理培训

心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生整体素质全面提高的教育。心理健康教育有利于学生身心健康发展，有利于学习效率的提高，有利于智力与个性和谐发展。

在一八校园里，让每一个孩子健康快乐的成长！让每一个孩子展露自信和阳光！

撰稿：李菲菲

供图：王曦文  赵翕涵

责编：于申申

审核：呼红波

一八学校   

2021年5月26日

THE END

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