军训 || 以吾少年意气，筑青春体魄

新生们要在身体和心理上都到做好吃苦的准备，尤其是大一新生，这是你们第一次军训，军训就是要锻炼吃苦耐劳的品质。

军训着装须统一，才发放的一套军训服装，别忘记穿上它哦，走上训练场！

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。注意最好不要喝太多碳酸饮料。

在军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。一般30分钟之后较为适宜。

防晒霜记得要在出门前涂好哦，阿师的太阳很热烈。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。

天气炎热，蚊虫较多，军训口号喊得口干舌燥，为了防止叮咬和中暑，同时为了保护自己。创可贴、花露水、藿香正气水、润喉片等要常备在身边。

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。同时尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。