小伙伴们，体育老师喊你居家锻炼啦！（三）

第三篇

五禽戏  教师：秦毅君

疫情防控期间

同学们需减少外出

活动空间受限

身体活动次数减少、时长缩短

久坐与观看电子产品时间增多

容易出现肥胖、体能下降、免疫力下降

视力不良以及心理问题

适宜的体育锻炼

不仅维持身体运动的能力、增强体质

还能促进大脑释放化学物质

减轻神经紧张、抑郁等负面情绪

同时还能提高学习的有效性和同学们的记忆力

那么我们该如何居家锻炼，科学防疫？

学校体育教学部的老师们为大家

录编了系列居家锻炼示范教学视频

供同学们居家锻炼学习

来吧，小伙伴们，总有一款适合你！