降温了！降温了！降温了！你准备好了吗！！

过完了秋天的最后一个节气——霜降，天真的变冷了……

苏小农都还来不及拍摄“秋季穿搭”，这“奇妙”的气温啊，似乎一下就直接来到了初冬！

 别看外面阳光灿烂，这“凉飕飕”，谁体验谁知道。大家的衣柜也从短袖过渡到毛衣和卫衣了。

面对这温度的变化，让苏农来给大家介绍一下降温必备四件套吧！有硌牙的糖葫芦，软糯的炒栗子，热乎乎飘香的烤红薯，还有手里的热奶茶。还有还有，怎么少得了热乎乎的麻辣香锅嘞！

当然啦，也因为降温，所以苏小农必须要提醒大家注意保暖啊！不然你们收获到的只有可能是医院三件套：感冒药，输液瓶以及擦不完的鼻涕！

医院三件套

由于早晚温差过大，苏小农建议可以增添厚薄适宜、舒适宽松的外套。

该穿的秋裤也是可以安排上了，厚卫衣什么的也可以套起来了，比起现在的臃肿，年纪大了的老寒腿更让人接受不了。

膳食要合理 以保证身体得到足够 的营养。尽可能少食辛味之品，多饮用开水，适当多食糯米、青菜,番薯 ,藕,柿子,香蕉 ,红枣,柑橘,山楂,苹果 ,梨,葡萄等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥 补充所需维生素。

秋季是一些传染病高发的季节，尤其要注意预防，尽量不要到人多的共同场所、不要接触生病的人群，身体不舒服时马上就医，养成良好的卫生习惯、勤洗勤晒床被，保持空气流通等。

苏小农还是要提醒大家，寒气来袭，注意保暖哦！该穿的秋裤还是要穿的，毕竟这是对寒冷最大的尊重！苏小农想看到的是大家健健康康迎接寒潮，度过秋冬哦！