夜读|大学生“秃”如其来的痛……
最近，中国青年网的一项调查显示：超5成大学生有脱发困扰，半数学生在大学期间开始脱发，超7成学生处于轻微脱发状态，近8成学生认为脱发影响学习生活，超7成学生认为脱发会让心情变差，超9成学生认为少熬夜能缓解脱发。调查一出，引发了很多大学生的共鸣，有网友调侃，真的是“秃”如其来！
天商学子们是否也有脱发的烦恼呢？澡堂门口有到处飘落的头发，女生宿舍里有每天扫不完的头发，枕头上还有几根头发丝……这样的场景，同学们都早已习惯了吧，甚至大家会感慨道：没脱单先脱发了！可是，为什么秀发会狠心抛弃我们离去呢？撇开遗传或先天因素，那就要从我们日常的学习生活找原因了。
“日夜奋斗”。无论是对自由生活充满期待的大一萌新们，还是为了学习苦苦奋斗的学长学姐们，应该都逃不出“熬夜”的魔爪，到了晚上才感觉有了属于自己的时间，于是疯狂“抓紧时间”做自己喜欢的事情：追剧、刷短视频、看小说、打游戏。又或者是身不由己地被动熬夜，舍友晚睡导致自己的睡眠情况出现问题。总之，头发早已不能适应我们不规律的作息了，脱发也是早晚的事了。
“压力山大”。学习压力、考证压力、考研压力、就业压力……“上了大学就轻松了”这句话只能用来安慰高中生了吧。大学生们称自己为“大学牲”，在这个快速发展的时代，只有不断提升自己，才能紧跟时代的步伐，因此心情紧张，心态焦虑，我们的秀发又怎能顶住这如此大的压力呢？
“重油重盐重糖”。大学生们频繁的用外卖顶替一日三餐，用奶茶、火锅来消化坏心情，这样的饮食不能保证我们的身体朝着健康的方向发展，反而养成了不好的饮食习惯，身体新陈代谢紊乱也容易导致脱发。
当然，对于脱发，我们并不是完全没有办法，给大家提几点建议吧！
少熬夜。给自己规定一个入睡时间，在入睡时间前半小时，把手机放在远处。可以读一本让自己平静下来的书，或者听一些旋律舒缓的音乐。
减压。焦虑时可以选择和朋友倾诉，或是到操场跑几圈，亦或是到青年湖边散散步，呼吸新鲜空气，咱们学校还有很多治愈的角落等着我们去发现呢！
合理饮食。多喝牛奶，多吃蔬菜，多吃含微量元素的食物，营养均衡，给秀发打一支强力营养剂！走到学校食堂，探索更多美食，和三朋两友坐在一起吃饭也是一件幸福的事。
做一个“管理大师”。学会合理地管理时间、管理饮食、管理情绪，我相信，你的秀发会再次回到你身边的！
文字来源：陈婧媛
图片来源：李柏萱
图文校对：郭璇
责任编辑：王一卜
图文审核：孙苏威 杨璐伊 于俊如
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