夜读|大学生“秃”如其来的痛……

 最近，中国青年网的一项调查显示：超5成大学生有脱发困扰，半数学生在大学期间开始脱发，超7成学生处于轻微脱发状态，近8成学生认为脱发影响学习生活，超7成学生认为脱发会让心情变差，超9成学生认为少熬夜能缓解脱发。调查一出，引发了很多大学生的共鸣，有网友调侃，真的是“秃”如其来！

 天商学子们是否也有脱发的烦恼呢？澡堂门口有到处飘落的头发，女生宿舍里有每天扫不完的头发，枕头上还有几根头发丝……这样的场景，同学们都早已习惯了吧，甚至大家会感慨道：没脱单先脱发了！可是，为什么秀发会狠心抛弃我们离去呢？撇开遗传或先天因素，那就要从我们日常的学习生活找原因了。

 当然，对于脱发，我们并不是完全没有办法，给大家提几点建议吧！

 少熬夜。给自己规定一个入睡时间，在入睡时间前半小时，把手机放在远处。可以读一本让自己平静下来的书，或者听一些旋律舒缓的音乐。

 减压。焦虑时可以选择和朋友倾诉，或是到操场跑几圈，亦或是到青年湖边散散步，呼吸新鲜空气，咱们学校还有很多治愈的角落等着我们去发现呢！

 合理饮食。多喝牛奶，多吃蔬菜，多吃含微量元素的食物，营养均衡，给秀发打一支强力营养剂！走到学校食堂，探索更多美食，和三朋两友坐在一起吃饭也是一件幸福的事。

 做一个“管理大师”。学会合理地管理时间、管理饮食、管理情绪，我相信，你的秀发会再次回到你身边的！