“冻”真格，保暖攻略来了！

冬天

寒风凛冽风雪交加

抵抗力难免会下降

流感病毒不容小觑
华华给大家送来小妙招
一起把流感病毒拒之门外

喝水

天冷了多喝热水

凉风真是吹得人瑟瑟发抖

冬季干燥，人体极易缺水

不但能保证机体的需要

还能排毒，消除废物

早睡

“冬月不宜早出夜深归，冒犯寒威”

早睡以养阳气，迟起以养精气

经常熬夜会造成免疫力下降

所以我们在忙也要保证每天八个小时的睡眠

养精蓄锐以待来日奔赴考场

护脚

俗话说：“寒从脚底生”

进入冬季那些手凉脚凉的小伙伴

要注意咯

脚底受凉可以会引起感冒的

所以御寒从足部做起

坚持用热水泡脚

步行半小时以上增加血液循环

饮茶

喝茶可以提神醒脑增加记忆力

茶含有我们体内所需的维生素

尤其是绿茶

可以促进新陈代谢缓解疲劳

现在赶快去喝一杯柠檬绿茶吧

又美白又提神醒脑

喝完这杯茶

让你精神百倍