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墨斗研读间丨《亲密关系》

大学作者：泉州轻工职业学院 2022-01-11 21:45:37

泉州轻工职业学院为进一步积淀学生人文底蕴，打造魅力第二课堂。在董事会校党委指导下，团委学生会开辟了一档全新读书类专栏 ——《墨斗研读间》。众所周知，墨斗是中国传统工匠工具，由鲁班所发明。轻工学子作为鲁班的传人，秉承精益求精的工匠精神，甄选全球上百本好书，涵盖心理、眼界、沟通、认知、财商等十个领域，助力提升轻工人文化素养。习近平总书记说：“人才有高下，知物由学。”精雕人生，细刻灵魂，让我们从听书开始，欢迎进入墨斗研读间。

主播郑俊翔

思维导图：

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人生格言：爱会找到出路。

校团委融媒体中心干事

该书被誉为“亲密关系领域最经典又最与时俱进的书”。如果你打算谈一场恋爱，或是在恋爱中出现了矛盾，强烈推荐给大家罗兰·米勒的《亲密关系》。但此书讲的不是如何找对象的，而是一本架构在心理学基础上对亲密关系的科学研究。之所以这里用的是亲密关系而不是两性关系，是因为虽然书里的主要内容确实是以两性关系为主导，但同时也包含了对同性关系和友谊的研究。

作为一本有关研究亲密关系的科学论著，这本书里很多观点既新颖又论述扎实，比如作者严厉驳斥了很多通俗心理学书籍中强调男女差异极大的观点，作者通过各种实验研究发现男女的平均差异其实非常小，而单独个体的不同才是真正的差异所在，而男女差异主要是源自于社会、文化与对资源的占有等因素。读这本书不仅是在了解亲密关系最新研究成果，也是在通过这些研究去重新了解认识自己的过程。书里对依恋类型、冲突与归因、沟通等等内容阐述，对我们了解自己和伴侣，正确处理亲密关系，有着非常积极意义。

"我们是群居性动物，即使再内向孤僻，在这个现代社会也不至于离群索居。"

此书兼顾了专业性与可读性，里面引用了大量的心理学社会学著作成果与实验研究，理论完善，研究也很严谨；同时行文流畅，没有大量专业术语的堆砌，对小白很友好，高中、大学水平读这本书基本没有压力.相关专业入门者学习，和普通高中大学生了解人际关系基本理论，用于指导生活实践。当然，偏理论性，读起来比较枯燥，这也是因为里面干货满满，不像市面上许多质量低劣的书，全篇灌水，言之无物。体系化相关专业入门者学习，和普通高中大学生了解人际关系基本理论，用于指导生活实践。

本书结构清晰，完善。章节下的层次也十分清晰（好书就是好书，架构与排版看起来都很舒服）前6章讲基础理论，后面7、8、9章分别讲友谊、爱情、性等现实情境；10-12章讲亲密关系中的压力、冲突、权力；13、14章讲亲密关系的解体消亡和维持与修复。干货满满，很多心理学、社会学中的经典理论在其中都有论述和体现，其中有不少是反常识但真实的理论。比如本书的基础理论之一，依恋类型、相似者相吸、距离不产生美，几种爱情类型等。

"在任何一段亲密关系中，沟通都尤为重要。"

亲密关系比我们想的更重要，如果说人生目的是为了获得幸福快乐，那亲密关系能给人带来至乐，也可能是至痛。原书话是“亲密关系是人类经验的核心所在，也是戏剧般人生每个阶段的基本情节线索”。所以请重视它，并且需要双方面都重视才行。“如果我们尽力去做，几乎所有人都能成为更体贴，更有魅力，更有奖赏价值的伴侣。 ”所以拥有一个有意愿的partner，比改造一个无意愿的partner要容易得多。理念转变也并不那么容易。男性女性之间对于感情的共同点远多于不同点，不同之处为个体差异而不是性别差异。也就是说只要你愿意，你就可以。《男人来自xx，女人来自xx》是不负责任的刻板印象。更好的形容是人的“工具性”与“表达性”。良好关系互动建立在良好表达性上。如何强调沟通的主动性与能力都不为过。

针对所有人际关系。如何有效沟通？精确表述行为，不要将某一特定事件上升到对方的普遍行为。积极倾听，主动理解对方并察觉当下的感受。守礼而镇定，暴躁和愤怒永远阻隔顺畅的沟通。明确对方立场，保持礼貌与尊重。真正有效的沟通以尊重为前提，不矫情，不夸大，不装聋作哑。理想状态是反人性的，但也是人类“文明”二字本身。我们需要在沟通中清醒，察觉双方感受，不断反馈，人类的大脑机制可能厌倦，但终究会得到训练。

"不管处在亲密关系哪个阶段，这本书都会使我们受益。"

在实际生活中，慢慢有意识的运用其中的原理和方法，比如沟通中不忙于指责他人，而是用第一人称尽量平和的描述自己的感受，表达自己的期望，这样的沟通往往更有成效，真正的让人感到“对事不对人”。还有明白人际关系中的性别差异，努力去换位思考、理解对方的想法与期望，保持交流的顺畅愉悦又不委屈自己。不断发现人际关系中的问题，并不断修复。而人际关系的改善，也让我的生活更加快乐，平静，我现在的状态是我自己选择的结果，我有能力改变状况，有办法达到预期，有一点庖丁解牛，游刃有余的意思。

书中的一句话让枯燥的学术论著也温情脉脉，以它结尾：幸福的人生本来就善于注意到他们自己的福分，但任何人都能学会更好地注意他们。

最后说一点，大家在读有意义有价值的书的时候，不妨多读几遍，做做笔记，做笔记的过程可以进一步强化理解，同时可以进行对外的输出，在输出中可获得提升，所谓有输出的输入才是有效的输入。

让你轻轻松松读透每一本书，完成自己多年想完成的阅读量。