寒假进行时|南北方经贸ers不一样的寒假生活

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南方的冬景

南方的冬天不像北方来的那样急

是从容而又明净

寂静的清冷 淡漠的阳光

美丽而又冻人

是带着一丝湿润

却又毫不含糊的寒冷

为了各位经贸ers在寒冷的冬天依旧能度过一个愉快的寒假，经小贸在这里为大家总结了几点过冬小技巧：

1、注意头部及颈部保暖 ，佩戴帽子及围巾是非常有必要的，可有效防止着凉感冒。

2、腿部的保温尤为重要，保暖裤是必不可少的，不然的话，小心老寒腿悄悄找上你哟。

3、多喝热水，保湿排毒；热水泡澡、浑身舒服。然后再钻进电热毯暖好的被子里，别提有多舒服了！

4、俗话说“寒从脚底生”，因为足为人体最远端，脂肪薄，保温能力差，足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛等病，要注意足部保温防寒，棉袜棉鞋穿起来。

5、出门暖宝宝贴起来，热水袋套起来，羽绒服小棉鞋穿起来。要知道，冬季出门最重要的就是防寒保暖。

6、要根据天气情况及时增减衣物，穿搭既要有风度，又要保证温度。

7、“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”在冬天运动很重要，要加强锻炼，不要认为冬季太冷就不想锻炼，坚持冬天运动的人，抗寒能力会比一般人强，想要起到御寒的效果，更应该多强锻炼。

8、要注意饮食，多补充产热营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质），以提高身体对低温的抵抗力。如多吃瘦肉、鸡鸭鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆类及其制品等。