周末的你怎么度过的

熬夜对人身体的伤害是很大的，短时间的熬夜并不会显示出来对身体有什么危害，但长时间下去的话，危害重重！

熬夜的症状之一就是脱发。

熬夜症状之二就是记忆力下降。

熬夜症状之三就是免疫力下降，容易感冒、肠胃不舒服、经常感到疲劳等等。

熬夜症状之四就是脾气会变坏，还容易增加患病风险！

总之尽量别熬夜！尽量少熬夜！

每天的规律生活是对我们身体最好的保养。

在上学的日子里我们被作业、活动搞得焦头烂额，很难有时间去运动。到了周末是不是可以借此机会好好让身体放松一下呢？现在有时间的话赶快运动一下，释放你的运动荷尔蒙吧！通过畅快地流汗来缓解你紧张的神经，调整心情，再大的问题等运动完再说！

运动是治愈的良药，空气、阳光和运动都是好医生。

一周的课业学习量可能会使你摸不到头脑，别着急，就像在跑马拉松，将长距离划分成一个一个可视化的点，完成之后及时奖励自己一下，会让自己有更多的干劲哦！建议周末自习的场所最好可以脱离宿舍，因为宿舍是用来休息的地方，大多数同学在这里都无法集中精力学习，常常会“身在桌前，心在床”，大家周末可以去图书馆进行自习。

你最大的优点就是能始终如一、持之以恒，或许是你的思维比较慢，在学习上有一些困难，这都不要紧，相信只要自我努力了，就不用担心结果如何，付出总会有回报。

快来和小青一起过个

充实、有意义的周末~

制作/新媒体中心
文字排版/20级云计算班     王云军
               20级行政管理2班 卫笑好
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